女的磨牙怎么回事？

磨牙其实不分男女的，人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。睡前尽量放松自己，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。多吃些含维生素丰富的食物。缓解压力，放松心情，调整心态。下面我们就一起来学习一下女生磨牙是什么原因。

第一：入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

第二：消化功能紊乱，比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

第三：蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。

磨牙对健康影响不大，但如果是长期磨牙或是磨牙时间太长，而且没有得到及时的纠正，也会形成的习惯性磨牙的。

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