呵护牙齿做好三件事

牙齿是我们如此重要的器官，真的要好好保护，牙齿是跟随我们一生的，特别是在老年的时候如果牙齿不好的话可能会无法进行咀嚼食物，也可能出现牙齿疼痛的情况，所以在年轻的时候我们就要注意保护自己的牙齿，不要让自己的牙齿受到伤害。一起来看看下面的内容吧。

第一：多多咀嚼,咀嚼能健美，还能防病。

第二：我们在咀嚼时，大脑皮层的细胞就会得到活化，经常做咀嚼动作能预防大脑老化和老年痴呆现象的出现;咀嚼还能促进我们身体胰岛素的分泌，调节体内糖的代谢，有效预防糖尿病，并对糖尿病的治疗又很大的帮助。

第三：此外，咀嚼时，用唾液会增多。这些唾液除了含有大量的淀粉酶帮助消化外，还含有足够的溶菌酶，能够杀灭口腔和食物中的细菌，中和或消除食物中的有害物质，因此多咀嚼还能防癌。

这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的背面和侧面。而洗牙可以通过一些物理和化学的方法去除牙齿各个面上的牙菌斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。

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