宝宝在睡眠时,有时可能会发生一些令妈咪紧张不堪的现象,医生把这些现象称为睡眠障碍。儿童的睡眠障碍有很多表现,例如夜间频频醒来、睡不安稳、恐惧黑暗、遗尿、呓语、梦游、睡觉中摇动身体、抓挠皮肤等等。宝宝睡眠障碍的症状跟大家说说。
1、有很多的宝宝因为各种原因都会出现睡眠障碍的情况,所以出现睡眠障碍的状况,首先父母不要慌,要带宝宝去当地的正规的医院进行检查,还要确定宝宝到底因为什么出现睡眠障碍的情况,有可能是没吃饱,也有可能是过饱,还会出现口渴的原因,所以解决问题的关键就是找出宝宝不睡难睡的根源,这样才能更好的很快的解决。
2、睡眠障碍是一种常,因为承受着各种压力,所以多出现在中年人身上,但是也不能忽视出现在宝宝身上的可能,尤其一些缺少微量元素导致睡眠质量差,不能安然入睡这些后果,作为父母可以正确的引导宝宝养成好的习惯,比如饮食习惯,休息时间规律,这样宝宝自己会到了什么时候做什么事,养成好的习惯。
3、具体的帮助宝宝有效的摆脱睡眠障碍是一个比较漫长的过程,主要还是要从平时得改变开始,白天的时候可以控制宝宝的睡眠时间,让宝宝多玩玩,多动动,这样会促进宝宝晚上睡眠,还有就是宝宝睡眠障碍,可能是血钙降低的表现,所以要适当的补充维生素D和钙,促进宝宝的脑部发育。
建议在治疗的期间,尽量少的服用各种药物,宝宝的抵抗力低,药物对宝宝的身体伤害很大。在饮食上面,每天晚上睡眠前少不了一杯牛奶,促进宝宝睡眠。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识