手脚冰凉其实就是字面意思,手掌心和脚底板一直是冰凉的状态,尤其是在天气寒冷的时候,这种表现越加明显。这种情况在中医的说法中是肾虚的症状,造成手脚冰凉的原因最直接的就是和心脏血管有关,因为心脏和血管是负责全身血液的输入和输出,而手脚冰凉的原因就是血气不足的表现。那么平时我们可以做些什么来预防手脚冰凉带来的危害呢,下面来分享一些经验。
第一:首先,影响手脚冰凉的最直接原因就是心脏和血管出现了问题,因为这两样负责人体日常的血液循环,如果是这两个当中任何一样出了问题,就会是血液运输出现障碍,造成手脚冰凉。
第二:造成手脚冰凉的原因还可能是平时的压力太大,或者是血糖太低,也就是俗称的低血压,因为低血压的出现也会让血液循环出现问题,还有一种可能是身体没有得到充足的休息导致的。
第三:平时的话,每个人都要做好保暖措施,防止寒气从身体外进去。其次,多吃一些高血糖的食物,比如鸡蛋,动物内脏等等。压力过大时,要学会寻找一些泄压的方式,及时的排出不良情绪。
手脚作为人能够自由运动的器官,有着不可替代的作用。如果你觉得手脚冰凉,一定要注意是否是供血系统出现了问题,万不可麻痹大意。
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