明明吃饱了还饿得快，是怎么回事？5种“麻烦”可能已经找上你

26岁的小陈平时饭量非常大，而且非常喜欢各种美食，零食也从来没有断过，每次去聚餐都是最能吃的那位。

最重要的是不管她吃多少，身材不但没有发胖，体重反而还在减少，身边的朋友都羡慕不已，称她是“吃不胖体质”。

但是她的闺蜜却觉得这不是一种正常的现象，劝小陈去医院检查，后来小陈在闺蜜的陪同下来到医院检查。

医生听了她的症状后，给她做了甲状腺相关检查，结果发现小陈患的是甲亢，而她之所以吃那么多反而还瘦了，就是甲亢导致的。

生活中有一些人就算刚刚吃得很饱，但是没过一会又感到很饿，以为自己的消化功能很好，但这可能是一些疾病在作怪。

肚子老是感到饿，可能是这5种病搞得鬼

甲亢

甲亢也就是甲状腺功能亢进，是由于甲状腺合成释放的甲状腺激素过多，这些激素会促进食食欲，增加饥饿感，还会导致交感神经兴奋和机体代谢亢进，患者会出现高代谢、高兴奋、高消耗的情况。

其中，高代谢就是甲亢患者虽然吃得多，但是排便也比较多，肚子会总是感觉饿；高兴奋是指患者特别容易发脾气，而且也很容易兴奋。

高消耗是指甲亢患者通常很瘦，在患病几个月后，体重就会出现明显的下降。

糖尿病

由于糖尿病患者的血糖没有控制好，导致血糖水平异常，所以比正常人群更容易感到饥饿。

这是由于糖尿病患者体内的胰岛素分泌紊乱，如果胰岛素分泌过多就会导致血糖下降，出现饥饿、乏力、头晕、心悸等症状。

最常见的就是糖尿病，由于血糖水平过高而发生的，并通常伴有包括口渴，体重减轻和疲劳。

肠胃消化疾病

当我们吃的食物进入肠胃内，如果这时候胃酸大量分泌，就会加快肠胃的消化吸收的速度，导致饿得很快。

此外，如果是肠胃消化系统出了问题，食物在进入肠胃后，营养物质无法被吸收利用，就无法为机体提供能量，人也会容易感到饥饿。

肝功能异常

如果人体的肝功能发生异常，也会让人容易感到饥饿。这是由于当人体内的血糖浓度降低时，肝脏无法做出正确的生理反应去分解肝糖原，导致不能维持正常的人体活动能量。

于是就会继续消耗血液中所剩不多的糖原，这时候就往往更容易感到饥饿。

低血糖

低血糖也容易出现饥饿感，这是因为低血糖患者体内的血糖水平比较低，但是体内的消耗量又增大，所以很容易出现饥饿的感觉，当这种饥饿感传递到大脑时，就会出现明显的饥饿症状，比如手抖、头晕、心慌、乏力、冒汗等。

明明吃饱了还饿得快，可能是这5种原因

当我们在吃东西时，有时候明明就已经吃得很饱了，但是过没一会又饿了，除了疾病因素外，还有可能是这几种原因导致的：

没有摄入足够的蛋白质

这是导致吃饱后容易饥饿最常见的原因，因为摄入足够的蛋白质可以提高饱腹感，减少饥饿的发生，可以让你减少热量的摄入，降低对食物的欲望。

因此，如果能保证在吃饭时摄入足够的蛋白质，比如肉、鱼、蛋、乳制品、坚果等食物，就能过有效防止快速饥饿。

睡眠不足

睡眠对人体健康是极为重要的，充足的睡眠还能有效控制食欲，这是由于睡眠有利于调节生长激素的释放激素，这种激素能够刺激食欲。

如果睡眠不足，就会导致生长激素释放的肽水平过高，也就更容易感到饥饿。此外，充足的睡眠还能升高体内的瘦素水平，这是一种可以增加饱腹感的激素。

摄入过多的精制碳水化合物

由于精制的碳水化合物已经去除了食物纤维，所以人体会很快将它们消化掉，而且还不会出现明显的饱腹感，所以就算吃饱了也很快就会感到饥饿了。

此外，吃精制的碳水化合物容易导致血糖迅速上升，胰岛素水平也会随之升高，将血液中的糖分清除，就会导致血糖水平在短时间内快速下降，从而出现低血糖症状，提醒身体还需要更多的食物，于是就会感觉到饥饿。

压力过大

为什么压力过大也会让人容易感到饥饿呢？这是因为长期压力过大，会刺激大脑分泌可的松，该物质具有抑制胰岛素的作用，会使体内的的糖分无法吸收。

而没有得到充足养分的细胞就会发出饥饿的信号，提醒大脑要摄取高碳水化合物，因此，压力过大的话也容易让人感到很快饥饿。

吃得太快

相信很多人都有一种经历，就是如果吃饭吃得太快，那么很快就会饿了。因为脑部的摄食中枢在感知吃饱的信息时需要时间，而胃部和口腔消化出来的小分子对控制食欲是十分重要的。

此外，吃饭速度过快，食物无法得到充分咀嚼，就算已经吃了很多食物，但也仍然会有饥饿感。有研究发现，在同样多食物的情况下，吃得快、嚼得少就更快感到饥饿。

总之，如果发现自己比其他人饿的快，而且还伴随其他不适症状时，就要警惕可能是疾病的原因，最好及时去医院检查。

参考资料：

[1]《吃得多饿得快因为啥》.生命时报.2019-09-14

[2]《压力大让人饿，悠着点吃》.生命时报2019-11-22

[3]《吃得快 更容易饿》.健康时报.2019-07-18

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