心梗已不再是老年人的专利了，越来越多的年轻人死于心梗，年轻人预防心梗，从今天开始??年轻人心梗，由多种原因引起：作息不规律、不健康饮食、久坐不运动、压力大等导致血管出现高凝状态形成急性血栓致使血管闭塞，从而发生急性心梗。

　　心梗的发作往往十分突然，令患者措手不及，许多人因来不及救治而死亡，这也是心梗死亡率高的重要原因，那么，哪些坏习惯会诱发心梗呢？

　　1.熬夜

　　经常性的熬夜对人体健康不利，很多人在熬夜之后也会导致大脑功能下降，日积月累之后患病率会增高。

　　2.暴饮暴食

　　暴饮暴食的人热量摄入过多，除了增加肠胃负担之外，还有可能会因为热量摄入过多肥胖，肥胖明显时很多慢性疾病容易出现，甚至就会导致脑梗。

　　3.情绪波动

　　情绪波动的时候，会刺激身体导致血管老化速度加快，很多人长期负面情绪爆棚，有这种情况出现有可能会让大脑功能降低，脑梗形成之后也会威胁身体健康。

　　4.抽烟喝酒

　　吸烟（包括二手烟）加促动脉粥样硬化，导致血管闭塞，是导致心梗的元凶之一，吸烟量越大、时间越长，心血管病发病及死亡风险越高。就餐时喝点小酒是不少人的习惯，但酒精会使心率加快，血压升高，容易诱发冠脉痉挛或心梗。

　　如果有以上几种习惯的，一定要及时纠正，平时要做好预防工作，养成良好的饮食和生活习惯，控制自己的情绪，改掉吸烟和饮酒的不良习惯，减少心梗的发病几率！

　　当患者突然发生心梗，意识不清，倒地不起时，4 分钟我们能做什么？我们应该如何操作呢？

　　1、让患者平躺在硬板床或平整的地面上，保持其镇静、舒适。

　　2、使患者头后仰，抬起下颔，打开气道；解开其贴身衣扣，保持其呼吸道通畅。

　　3、检查患者口中是否有异物（如呕吐物），如果有一定要清理出来；如果患者有假牙一定要摘下来，防止其窒息。

　 4、检查患者有无脉搏，可以用手摸患者脖子上的大动脉，如果此时血管不跳，警惕心源性猝死的发生。应马上进行心肺复苏。

　　温馨提示：

　　拨打120急救电话，说明患者的基本情况，以便救护人员随车带相应的药物。

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