脑梗，是很常见的一种脑血管疾病，脑梗害怕的两种维生素，你知道吗？

　　今天给大家介绍两种维生素，常吃可以有效的保护我们脑血管，降低脑梗的风险.

　　一个就是叶酸，叶酸也叫做维生素B9，很多人认为叶酸只适合怀孕的女性服用，其实这是一种错误的想法，绝大多数人不知道叶酸属于人体当中必须的营养元素，所以这种维生素也适合所有人服用。

　　叶酸主要就是帮助我们人体合成血红蛋白等等这一系列的物质，可以有效的抑制血小板的聚集，同时促进血液循环，保护血管，降低脑梗的风险。除此之外，补充叶酸还可以提高我们的睡眠质量。

　　另外一个是维生素B12这是心脑血管重要的营养物质，相信在生活当中，绝大多数的女性都有着贫血的情况，当女性突然出现贫血的时候呢，脸色会突然变得苍白，眼睛下没有血色，这个时候可以补充一点维生素B12来改善贫血的症状，同时还可以帮助骨髓细胞生成新的血液。

　　你学会了吗？看到这两种维生素赶紧备起来，服用好处多多。

　　脑梗来临，身体会提前给我们发出一些信号的，只要我们注意观察是可以避免发生脑梗危险的。具体有哪些征兆呢，我给大家详细说一下。

　　（1）经常咬到自己的舌头

　　经常性的咬到自己的舌头是脑梗典型症状之一，而且，出现该症状往往说明大脑左侧的血管堵塞已经比较严重了。

　　（2）手脚发麻

　　脑部供血不足，就会影响大脑调节肢体活动的功能，从而出现手脚发麻、无力、拿不住东西的情况。

　　（3）视力突然下降

　　如果眼前突然发黑、变得模糊，过一会又恢复正常，多是因为脑供血不足影响到了视网膜。

　　（4）频繁打哈欠

　　频繁打哈欠可能是因为脑部缺氧引起的，也是脑梗发作的征兆。

　　一点点的健康小知识学起来，关键时刻是可以救命的，避免发生生命危险的。有心脑血管疾病方面的问题，可以随时咨询北京刘家窑中医院，心脑血管科中医专家在线问答，随时为您答疑解惑！

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