很多年纪大的人心脏方面都会有一些问题，当出现心律不齐的情况就要引起重视，因为心律不齐会出现很多症状，还会引发一系列的危害。心率不齐是指心跳过速或者心跳过慢，超过了正常范围。心脏自律性异常或是传导障碍引起的心律不齐。

　　心律不齐早期大多数是没有症状的，这类轻微的心律不齐不影响日常工作和学习；有些患者可能会感觉到明显的心跳加快，心跳缓慢或者是不规则的心跳。心脏性疾病引发的心律不齐一般都会伴有一些症状，常见的症状有头晕、胸闷、气短、胸痛、多汗、面部苍白、四肢发冷，抽搐，昏迷等。

　　心律不齐引起的危害？

　　1.心肌缺血

　　心律失常发生时，由于心房和心室之间的血液循环失常，可导致心脏排血量下降30%左右，此时可诱发心肌缺血，患者同时会出现胸闷、乏力等症状。

　　2.房室传导阻滞

　　心跳过慢和房室传导阻滞均是指心脏每分钟搏动低于60次，同时患者会出现头晕、健忘、胸闷等症状。

　　3.猝死

　　严重的心率不齐可能会引发猝死，猝死发生常见的原因是由于房颤和传导阻滞引起的。

　　由此可见，心律不齐引起的危害很大。提醒大家在日常生活中，要注意保养心脏健康。因此，大家在生活中要注意做好预防和护理工作。可以通过改善自己的饮食习惯，吃一些养心护心的食物，来缓解心律不齐的症状。

　　我们的心脏至关重要，它是人体的发动机，那么如何养心护心呢？本文整理了18种养心护心的食物，希望对大家能够有所帮助。

　　1.黑豆

　　黑豆当中含有叶酸、抗氧化剂以及降血压的镁元素跟纤维，是维持心脏健康功不可或缺的一种食物，而且这些元素还可以有效控制胆固醇以及血糖的含量。

　　2.三文鱼

　　三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸和DHA，前者可以降低心率不齐对健康造成的伤害。此外，三文鱼还可以帮助降低血液当中的甘油三酯，同时还可以消除炎症，当然也可以选择对心脏健康的其他鱼类替代，金枪鱼以及沙丁鱼都可以达到这样的效果。

　　3.橄榄油

　　橄榄油当中含有大量的不饱和脂肪酸，而这种物质的存在可以有效降低胆固醇的含量。因此可以降低患心脏病的风险，在选择的时候，加工程序比较少的初榨橄榄油效果更佳，可防心率不齐。

　　4.核桃

　　每天吃一个核桃可以有效降低胆固醇在身体内的比例，而且还可以减少心血管出现炎症的概率。此外，核桃当中也含有ω-3脂肪酸、纤维以及单不饱和酸，对心脏会起到保护作用，爱吃零食的人不妨用核桃来替代其他零食。

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