随着生活水平的提高，脑血管疾病越来越高发，而且，越来越年轻化，脑血管病是脑血管病变导致脑功能障碍的一类疾病的总称，主要包括血管腔闭塞或狭窄、血管破裂、血管畸形、血管壁损伤或通透性发生改变等各种脑血管病变引发的局限性或弥漫性脑功能障碍，但不包括血流动力学异常等因素导致的全脑缺血或缺氧所引发的弥漫性脑功能障碍。

　　脑卒中为脑血管疾病的主要临床类型，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，以突然发病、迅速出现局限性或弥散性脑功能缺损为共同临床特征，是一组器质性脑损伤导致的脑血管疾病。不同类型的脑血管病表现都有一定的相似性，不过多数患者在前期没有任何征兆，发病突然。

　　随着大家对健康意识的增强，很多朋友咨询，脑血管疾病有哪些危害？如何更好的预防脑血管疾病？

　　脑血管疾病的危害：

　　1、使人体机能受损

　　包括语言功能和运动功能。

　　脑血管疾病，在临床上大多表现为中风、半身不遂，尽管大多数人能够得到有效的治疗，但仍然有一部分患者会出现后遗症，出现不同的程度的语言障碍，或者肢体功能障碍等，严重影响了患者本人和家人的正常生活。

　　2、使脑出血的几率增大

　　在脑血管疾病中，脑出血的发生率也很高，随着血压不断的升高，就会增加出血的风险。

　　3、脑血管疾病反复发作

　　一旦出现一次脑血管疾病发作，在5年内大约有20%~47%的人会复发，在1年内复发的更多，主要原因是，脑血管疾病的致病因素有很多，一旦控制不良，就会增加疾病复发的风险。

　　4、出现后遗症和并发症多

　　与其他疾病相比，大多数患过脑血管疾病的人群，或多或少的会有一定的后遗症，

　　比如，口齿不清，关节僵硬、挛缩，肢体活动障碍，智力减退等，有的甚至会出现痴呆，长期卧床的甚至会诱发肺炎，尿路感染，褥疮等并发症。

　　脑血管疾病的朋友，科学的饮水，对预防脑梗塞的发生有着很好的效果。

　　早晨一杯水，有助降低脑梗塞的发生，每天摄入一定量的水分，不仅能够保证充足的血容量，促进血液循环，稀释血液浓度，使血小板不容易聚集而形成血栓，还能够调节机体内钠的代谢，起到降低血压的作用。

　　科学饮水有讲究，看你喝对了吗？

　　可以根据饮水量，饮水时间和饮水类型：

　　1、关注饮水量

　　正常情况下，人体所含的水分约占体重的80%，成人需要每天摄入2000~2500毫升的水分，于心脑血管疾病的朋友，适当的增加饮水量，可以帮助稀释血液，促进胆固醇等物质排出，但对于心功能不好，肾功能不好的朋友，要根据具体情况，来选择饮水量。

　　2、关注饮水时间

　　一般饮水要少量多次，分别在晨起，睡前，以及夜间补水，尤其是患有心脑血管疾病的朋友，清晨，睡前补水不能少，早晨起来一杯水，能够缓解经过一夜睡眠之后，体内缺水的状况，稀释血液，维持机体正常的血液循环，还能有效的预防脑血栓等疾病的发生，夜间饮水要根据个人的情况，饮水量不要太大，以免夜间频繁起夜，影响睡眠质量。

　　3、饮水类型

　　硬水含有较高的矿物质，比如，钙离子、镁离子，像自来水，矿泉水。在一定程度上，饮用硬水能够起到降低血压，促进血液循环的作用。另外，可以适当的饮用淡茶水，茶叶中含有丰富的维生素C，具有降低血清胆固醇的功效，还能增加血管韧性，缓解动脉硬化。

　　所以，心脑血管疾病的朋友，可以适当的饮用绿茶，或者菊花茶，槐花茶等。

　　北京刘家窑中医院心脑血管科中医专家，温馨提示：切记不要在睡前饮用浓茶，以免影响睡眠质量。

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