心脏不好的人,脸上有这3大特征
时间:2024-01-10 16:59:20 作者:北京刘家窑中医医院
北京刘家窑中医医院#心脏是五脏之首,中医认为“心主血”,是推动血液在经脉内运行,维持人体正常的生命活动的重要器官。
北京刘家窑中医医院心血管医生讲,其实临床上心脏不好的人脸上往往会有这3个特征:
1.唇色发紫:舌下静脉发黑;嘴唇颜色往往能反映身体的一些健康状况,而血循环不良造成的心脏问题会导致心脏血氧量的消耗,血管淤血,造成嘴唇发紫发蓝,舌下血管发黑。
2.脸部浮肿:区别于过量喝水吃盐等饮食引起的浮肿,心脏问题导致的浮肿会出现手指压出现压痕,皮肤弹不起来,并持续较长时间。
3.脖子变粗:从临床经验看,脖子变粗与心血管和三高息息相关,脖子粗的人体内血脂血压指标相对更高,更容易造成血管堵塞导致这些疾病的产生。
要想养好身体,必须先养好心脏。心脏不好的人,要坚持以下三个好习惯:
1.改善饮食结构
首先就是减少高盐、高脂、高糖的饮食摄入。其次就是新鲜的水果蔬菜要多吃一点,平时适量饮水,如果已经心脏有疾病的人就不要过多的饮水了。
2.调整睡眠
好的睡眠不仅能够让身体得到充分的休息让人第二天精神气爽,同时也是养生的重要环节之一。
3.坚持锻炼
人常说生命在于运动,我们可以做一些有氧运动比如打太极,游泳,骑自行车等运动,可以增强心功能利于血液循环。
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