高血脂的症状表现以及治疗方法
时间:2024-02-04 15:05:11 作者:北京刘家窑中医医院
北京刘家窑中医医院#脂肪代谢或运转异常会使得血浆或多种脂质高于正常,一般发生在身体肥胖的人群身上。血脂过高的话会形成血液粘稠,在血管壁上沉积,慢慢形成小斑块,斑块越来越多且增大,逐渐堵塞血管,从而减慢血液流通,诱发多种心脑血管疾病。
高血脂不同程度的症状表现:
01、轻度高血脂
血脂轻度升高,身体反应不大,常伴有肥胖、体重超重等症状。日常并没有感觉到不舒服的地方,自己很可能就没有察觉到,建议高危人群,要定期检查血脂。
02、重度高血脂
重度高血脂患者,身体会有明显反应,头晕目眩、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、肢体麻木等症状,进而引发冠心病等其他严重的疾病。
北京刘家窑中医医院温馨提示:若患者发现血脂升高时,要尽早去正规的医院,在医生的指导下进行饮食、运动等生活方式调整,必要时使用一些降脂药物进行治疗。
1、养成良好的饮食习惯
日常生活中,保持清淡的饮食,少吃油腻、辛辣、奶油类的食物,多吃粗粮、坚果类、蔬菜和水果类的食物。此类食物不仅可以有效降低我们体内的胆固醇含量,还能补充各种人体必需的维生素。
2、控制体重
肥胖更容易导致胆固醇偏高、血压升高以及2型糖尿病,这些都会让胆固醇催生的动脉血管壁斑块更容易在体内堆积,所以减轻体重,特别是腹部脂肪,将会提升你好的胆固醇,降低坏的胆固醇含量。
3、加强运动锻炼
进行适当的有氧运动锻炼,不仅可以增强我们的新陈代谢和心肺张复能力,还能帮助降低低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。
4、定期体检
身体过度肥胖、长期参加应酬、精神高度紧绷以及有高血脂症家族史的人是高血脂的高危人群,应每6~12个月检查一次血脂。
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