高脂血症是一个脂质代谢异常性疾病，人体当中的脂质除了来源于食物，身体也是能合成大部分高脂血症，所以几乎不吃肉，也有可能患高脂血症。

　　除了饮食以外，以下几种因素，都可能诱发高血脂：

　　1、遗传因素：

　　某些人可能天生就有代谢胆固醇和甘油三酯的基因缺陷，导致体内的胆固醇和甘油三酯水平升高。即使不吃肉类食物，也可能出现高血脂的情况。

　　2、代谢因素：

　　即使不吃肉类食物，如果身体不能有效地代谢和利用碳水化合物和脂肪，也可能导致血脂升高。例如，患有糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病的人，可能会出现血脂高的情况。

　　3、不良生活习惯：

　　长期饮酒、吸烟、缺乏运动、长期处于紧张状态等不良生活习惯，也可能导致血脂升高。

　　北京刘家窑中医医院医生提醒：

　　肉类食物是人体摄入蛋白质和其他营养素的重要来源，完全不吃肉类食物可能会导致营养不良，对身体健康造成不良影响。

　　如果发现血脂高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调整饮食。点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答血脂问题+。

　　①健康饮食：营养均衡，增加蔬菜、水果、粗纤维食物、鱼肉等摄入。每天食盐摄入量控制在6g。

　　②坚持锻炼：每周运动至少3天，每天至少进行1小时有氧运动。避免久坐不动等生活习惯。

　　③控制体重：对于肥胖者来说，要适当的减肥，BMI≤24kg/m2。

　　④药物治疗：可以在医生的指导和建议下，选择合适的降脂药物治疗。

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