5个方法,降低血液粘稠度!
时间:2024-04-29 15:44:36 作者:北京刘家窑中医医院
血液粘稠又被称为高黏血症,具体是指血液粘稠度超过了正常范围。如果血液粘稠一直都得不到改善,则会引发血栓和栓塞性疾病。
北京刘家窑中医医院医生提醒:通过正确的方法来稀释血液,降低黏稠度,才能恢复畅通无阻状态。点击在线咨询、预约挂号,医生免费为你解答血液粘稠度问题。
5个方法,降低血液粘稠度
1、服用降脂药物
有的人已经血液粘稠如粥,流动速度慢,某些器官会缺血,缺氧,在这种状态下应该严格使用药物来改善病情,根据医生指导服用降脂药物,血液黏稠情况可以改善。
2、科学的补充充分
血液中的水分含量减少,会让其粘稠度增加。每天有足够的水分提供,科学饮水才是保持血管畅通的方式。
3、健康的饮食习惯
饮食不恰当,摄入的脂肪、胆固醇过多,后续血液会变得粘稠。还有的人喜欢吃甜食,也会能量获取过多让身体发胖,甚至血脂高。饮食注意清淡,同时远离那些热量高的食物,才能养护好血管。
4、远离烟草和酒精
有的人血液粘稠度高,甚至血管脆性增大,都是因为对烟草依赖,里面的焦油,尼古丁等成分会给身体带来许多伤害。经常性喝酒,肝脏受累外还会影响血压变化,血管容易病变,因此,要远离烟酒。
5、每周坚持运动
建议每周至少有三次左右的运动,每次运动时间把握在一个小时左右,在运动过程中热量消耗,同时又促进了血液循环,加强代谢,血管会更加畅通。
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