高温状态下，人体血管扩张，血管内的血流量比平时增加，心脏为了跟上新陈代谢的步伐就会加大泵血量，加重了心脏的负担。再加上情绪不稳、喝水少、昼长夜短睡不好等原因，更容易出现血管堵塞，甚至引起心肌梗死。

　　北京刘家窑中医医院医生提醒：夏季预防心肌梗死，5大秘诀！

　　1、 健康的生活方式

　　 合理使用空调，不要将空调温度调得过低。适当的运动有助于维护正常的血管机能，运动以心情舒畅、不感到疲惫为准；运动不要过早过强，避免熬夜，劳逸结合。

　　2、保持平和心态

　　 夏季炎热时，容易导致交感张力增高，引起血压、心率的快速变化，增加心肌耗用，诱发斑块破裂。患有心脏病的老人要注意保持一个平稳愉悦的心情，这样有利于血液的通畅，也有利于病情的平稳。

　　3、 严禁吸烟 适量饮酒

　　 吸烟对于患有冠心病的患者来说危害极大，所以要严禁吸烟。饮酒要适量，可以喝少量的葡萄酒。

　　4、调节饮食 清淡为主

　　 夏天由于气候炎热，有些心脏病患者食欲会下降，应以清淡营养的饮食为主。多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分食物，能起到保护血管的作用。及时补充水分，可以保证充足的血容量，避免因血液粘稠度增高而诱发心肌梗死。注意不要吃大量冷饮，包括饮料、啤酒、雪糕等，容易诱发冠脉痉挛，导致心梗发生。

　　5、 规律服药

　　规律服药对心血管患者尤为重要，切莫因为没有症状或怕麻烦而自行停用必须的药物。

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