血液黏稠一直是影响中老年人健康的重要因素之一。龚洪海博士提醒大家：身上出现4种情况，可能是血液粘稠了！

　　晨起时头晕，晚饭后清醒;

　　即使晚上睡眠充足，白天也容易困倦;

　　看东西偶尔会模糊，蹲下会胸闷气短；

　　走路会胸疼或下肢疼痛。

　　北京刘家窑中医院医生提醒：血液黏稠往往是血栓的一步，如果不及时纠正，就会加速动脉硬化，诱发身体血栓甚至中风，或是增加心肌梗死的风险与冠心病的发病率，对身体危害极大。点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答血液粘稠问题。

　　那么，怎么改善血液粘稠的？医生给出以下几点治疗建议：

　　1、多喝白开水

　　可以在清晨起床、饭前一小时和睡前一小时，适当的喝一些水来帮助身体代谢，改善血液稠的情况。

　　2、多做运动

　　经常进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可促进血液循环和脂质代谢。

　　3、饮食

　　三餐宜清淡，减少胆固醇与脂肪的摄入。以素为主，粗细粮搭配，达到降低血脂和血液粘稠度的目的。

　　4、药物治疗

　　血液黏稠度高，且有血栓形成风险的，可用降血脂药物治疗，在医生指导下，服用抗凝、降低血液黏稠度的药物。

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