王忠，北京恩生堂刘家窑中医医院，心血管内科，主任医师。国医大师吕景山弟子。从事临床心脑血管疾病临床与研究工作40余年。擅长颈动脉及下肢动脉等全身血管的动脉硬化，斑块形成及闭塞。点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答心脑血管问题。

　　颈动脉斑块大体分为两类：一类是稳定的斑块，一类是不稳定斑块，又叫易损斑块，其中不稳定斑块容易脱落进入大脑血管，容易引起脑中风，但对于大多数人的颈动脉斑块都属于稳定性的。

　　不稳定斑块主要是脂质成分，炎症物质较多，覆盖上面的纤维帽比较薄，易破溃出血，小的血栓脱落堵塞脑血管就会引起相应的症状。

　　医生建议：我们要做好以下4点，有助于稳斑块。

　　1、注意饮食

　　对于有颈动脉斑块的人来说，在饮食上要避免高油脂、高热量的食物，多吃点蔬菜水果，多喝水。

　　2、坚持运动，控制体重

　　生命在于运动，对身体健康有利的良药莫过于运动，通过运动能够加速血液循环，加速新陈代谢，提高心肺功能，坚持运动还能控制体重，增强抵抗力，降低三高疾病的发病风险，从而减少血管斑块的形成。

　　3、积极的治疗基础疾病

　　尤其是患有高血压，糖尿病，高血脂，肥胖的人群，控制好血压，血糖，血脂，减轻体重，能够更好的预防动脉粥样硬化，对全身动脉血管都有利。

　　还有吸烟的人群，吸烟会加速各种疾病的发生，像肺癌，肺气肿，前列腺癌，心脑血管疾病等都有直接的关系，所以，为了血管健康，身体健康，一定要戒烟。

　　4、药物治疗

　　他汀类药物在治疗血管斑块方面有着显著的效果，规范的应用他汀类药物或者采用中药能够将血脂控制在合理的范围，还能够稳定斑块，防止斑块进展。

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