北京刘家窑中医医院#在中医理论中，脑供血不足属于“血虚”、“血瘀”、“血热”等证型之一，其症状主要表现为以下几个方面：

　　1）头晕、头痛，疼痛多为钝痛或胀痛，有时会伴随着头皮发紧、头皮发麻等症状。

　　2）情绪不稳定，脑供血不足会影响大脑的情绪调节功能，从而引起情绪不稳定、易怒、焦虑等症状。

　　3）失眠，脑供血不足会影响大脑的正常功能，从而引起失眠、易醒等症状。

　　4）记忆力减退，大脑血液得不到充分的供应，会导致神经系统受损。

　　北京刘家窑中医医院温馨提示：

　　如果您长期出现以上症状，很可能就是脑供血不足了！脑部长期供血不足，严重的还会诱发各种心脑血管疾病，比如缺血性脑梗、痴呆等，要及时的进行治疗和调理。更多脑供血不足问题，请点击在线咨询、预约挂号，免费咨询我们的在线专家。

　　1.保持有氧运动

　　每天给自己规划和，做有氧运动，记得不要负荷激烈运动，科学规律的有氧运动，有助于血液循环，改善血管弹性，每天以进行30分钟的有氧运动为优，可以让大脑得到更充足的血液供应。

　　2.控制健康饮食

　　注意控制高脂肪类和高胆固醇类的食物摄入，这类食物会导致血脂升高，血液变得粘稠，加重脑供血不足的程度。

　　3.避免熬夜

　　平常应该合理安排好健康的睡眠时间，避免熬夜，保持心脑血管健康。

　　龚洪海医生是中国中医研究院博士，明代御医宫廷贤龚氏传人，从事中医临床研究30余年，精通临证精典，用药方略，融会贯通中西医学，具有遵古但不泥古的创新理念。上承衣钵、兼融百家而创的“双手号脉”手法检测心脑血管疾病，被患者称赞为“心脏保护的守护神”，深入研究龚廷贤传承药房古方，总结创新出一套行之有效的“龚氏保心护心体系”。

　　龚洪海专业擅长：以传统名方为基础成功创立的方剂在冠心病、心律失常、心肌梗塞、心肌炎、心律不齐、心绞痛、高血压、风湿性心脏病、心血管硬化、脑供血不足、脑梗塞等疾病的防治领域均取得了可喜成果屡获嘉奖。

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