痛风居然会伤肾？痛风患者记住这九项护肾法则

“尿酸”这一词大家并不陌生，近年来，尿酸相继而来的一系列疾病话题也引发广泛关注。尿酸高不仅仅会诱发痛风，也会诱发其他疾病，如果不引起重视，时间长了还会引发肾脏疾病，增大病情治疗难度，甚至会加重病情，导致不可逆的损伤。痛风患者一定要注意保护肾脏！

痛风相关性肾病有三种

尿晶体沉积在肾间质，引起慢性肾小管间质性肾炎。夜尿量增加，低比重尿，小分子蛋白尿，白细胞尿，轻度血尿和管型尿等是其主要表现。后期可引起肾小球滤过功能下降，出现肾功能不全。

血液和尿中尿酸水平急剧上升，大量尿酸结晶沉积在肾小管、肾小管集合管等部位，引起急性尿路梗阻。

尿酸浓度升高呈过饱和状态，在尿液中沉积并形成结石。小石症患者泥沙样随尿排泄，常无症状；大石症患者肾绞痛，血尿，如大石症反复发作，可引起尿道阻塞和局部损伤，易合并感染。

痛风患者九项护肾法则01保证充足饮水量：建议每日饮水量不低于2L，全天饮水量平均分布，提倡饮用白开水或淡茶水，严重肾功能衰竭或严重水肿的患者应适当限制饮水量。02

保持正常体重：体重增加和肥胖可导致血尿酸升高和痛风发作，目标BMI＜25kg/m2，肥胖患者应逐渐减重，有利于降低血尿酸水平，维持肾脏功能。03健康生活，规律运动：定期运动，每周3-4次，总150-300分钟为宜。根据自身状况，制定适合的运动方式和运动计划，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，痛风急性发作期应减少运动量或避免运动。

04有助于降尿酸食物：牛奶或奶制品，每天饮用250ml牛奶可使男性痛风风险降低50%，咖啡和樱桃均可以促进尿酸排泄。痛风患者需警惕肾脏损伤，九项法则助您保护肾脏！05少吃红肉，多吃蔬菜：红肉、动物内脏等富含嘌呤，增加血尿酸水平和痛风发作风险。建议少吃（2次/周以下），并严格控制量。新鲜蔬菜对痛风影响小，可正常食用。06海鲜及淡水鱼适量：海鲜特别是贝壳类、鱼籽等，增加痛风风险，应谨慎食用。淡水鱼嘌呤含量相对较低，可少量食用。

07戒酒，戒果糖：饮酒量与痛风风险相关，建议痛风患者戒酒，尤其是啤酒和烈酒。含糖饮料、果汁和高果糖食物会增加血尿酸水平，应尽量避免饮用。注意不要摄入过甜的水果，饮料可选用不含糖的牛奶或奶制品。08慎重选择药物：部分药物如利尿剂、阿司匹林和抗结核药等可引起血尿酸升高，痛风患者应谨慎应用，尽量选择替代药物。如无替代药物，应用期间应密切监测血尿酸水平，避免可能导致肾损伤的药物，如氨基糖甙类抗生素、造影剂、含有马兜铃酸的中草药、不明成分的偏方等。09规范治疗，定期随访：反复痛风发作的患者，要早期积极规范降尿酸治疗，有助于延缓或阻止肾脏损伤，维持血尿酸持续达标（＜300-360umol/L），定期随诊，监测肝肾功能，警惕并发症。

痛风伤肾，若不重视治疗，更会伤害人体的其它器官，甚至危及人体的生命。提醒广大病友，要充分重视痛风，及时到正规医院进行科学治疗，避免病情加重引起的其它并发症。

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