榜单精选：北京肾病医院哪家好“公布排行榜”过度运动可能引发急性肾损伤！运动前，先了解这些！

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北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

急性肾损伤是一种临床综合征，其特征是肾脏功能在短时间内（几小时至几天）急剧下降，主要表现为肾小球滤过率降低、水和电解质平衡紊乱以及全身各系统症状。作为肾内科的危急重症，急性肾损伤可能由多种原因引起，其中过度运动是一个较为罕见但需特别警惕的病因。

那么，过度运动是如何导致急性肾损伤的呢？

一、运动性失水与电解质失衡

长时间高强度的运动会导致身体出汗过多，若未能及时补充水分，就会造成脱水。血容量的下降会减少肾血流量，降低肾小球滤过率，从而影响肾功能。

运动时大量出汗还可能导致电解质失衡，尤其是钠、钾等离子的丢失，这会进一步影响肾脏的正常功能。

二、横纹肌溶解症

剧烈运动可能导致肌肉细胞损伤，释放出大量肌红蛋白和其他有害物质。这些物质进入血液后，会阻塞肾小管，导致肾功能受损，严重时甚至可能引发急性肾衰竭。横纹肌溶解症就是由此引发的一种疾病，它会导致肌肉分解异常，使肌红蛋白和其他代谢废物进入血液循环，对肾脏造成损害。

三、原有肾脏疾病加重

对于已经患有肾脏疾病的患者，如慢性肾炎、肾病综合征等，运动后可能会使原有疾病加重，导致肾功能进一步恶化。

四、过度训练综合征

长时间高强度的运动导致身体疲劳积累，无法得到充分休息和恢复，会引起一系列生理和心理变化，包括心血管功能下降、免疫力降低等，这些变化也可能对肾脏造成不良影响，引发肾病。

五、药物副作用与不当使用

某些药物通过血液循环进入肾脏，在体内被氧化分解产生毒性物质，进而损害肾小管上皮细胞。如果运动者在运动后服用了这些药物，或者不当使用药物，可能会增加肾病的风险。

六、其他因素

除了上述因素外，还有一些其他因素也可能导致运动后突发肾病，如尿路感染、肾结石等。这些因素在运动后可能因身体状态的变化而加剧，从而引发肾病。

医生指出，运动引起的急性肾损伤大部分是可以预防的。大家在运动时需要做好预防措施。

运动时要注意预防急性肾损伤

1、合理安排运动量：根据个人体质和运动习惯，合理安排运动量，应循序渐进增加运动强度、频度和时间。2、保持水分和电解质平衡：在运动过程中及时补充水分和电解质，尤其是在高温、高湿度环境下运动时，可以提前补充水分，运动时间过长如马拉松运动，中间或者运动后及时补充十分必要。3、注意运动后的恢复和观察：运动后应适当休息和放松肌肉，避免肌肉疲劳和损伤。同时，注意饮食和睡眠的充足，以促进身体的恢复。观察尿色和尿量变化等。4、定期体检和监测：对于经常参加高强度运动的人群，建议定期进行肾功能检查和相关指标的监测，以便及时发现和处理潜在的健康问题。5、杜绝滥用药物，比如兴奋剂、能量合剂等，并了解一些药物的毒副作用。

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