本地公开：北京联科中医肾病医院“本周严选”3个方法，降低尿蛋白太棒了（不是吃药哟）

北京治疗蛋白尿排行榜：1. 北京联科中医肾病医院 2. 北京联科肾病医院 3. 北京联科中医医院 4.北京肾病医院排行榜 5.北京肾病医院在哪里 6.北京肾病医院哪家好 7.北京肾病医院地址 8.北京肾病医院电话北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

蛋白尿，这个讨厌鬼，不痛不痒的，却会严重损害我们的肾脏健康。等人有了明显不舒服症状才去化验，肾脏早已遍体鳞伤。所以，早点发现肾病不是坏事，及早把蛋白尿降到内的安全范围，更有希望离尿毒症远远的。

降蛋白尿的药物有很多，怎么用药，听医生的就行。而肾友要负责自己的日常生活，配合药物作用。下面，这3个方式都是被临床研究验证过，降蛋白效果杠杠的，快用起来！

一、少盐

盐，是我们日常做饭经常使用的调味剂。煎炒烹煮、溜炸卤腌，几乎样样都离不开它。

适当减少吃盐的量（不是完全不吃盐，而是减少盐的用量），可以有效帮助肾友降蛋白、血压，减轻水肿。

低盐饮食，准确地说是低钠饮食，不仅是吃饭时要少吃盐（低于6g），还要少吃含钠的零食、加工肉等等。另外，钠吃多了还会抵消普利/沙坦类药物的降蛋白机制，使其药效部分失效或完全失效。

在此还要说明一点：每人每天尽量不要超过5g盐（钠2000mg），注意这里的盐，可不仅仅是食盐，我们吃的酱油、生抽、蚝油、鸡精、味精，这些调味品也含盐，都少放点。

二、减肥

肥胖的肾友，做肾穿刺，肾脏病理有着非常明显的变化是——肾小球肥大。

肥胖可以导致肾小球滤过增高，引起肾小球肥大，一部分人会出现肥胖相关的局灶节段性肾小球硬化。

除了这种对肾脏的直接损伤以外，肥胖往往还伴随着高血糖、高血压、高血脂、痛风、睡眠呼吸暂停等代谢疾病，通过这些因素间接的损伤肾脏，引起尿蛋白增多。

减肥降蛋白的效果往往比药物还好，而且还能降低其它多种疾病风险，一举多得，非常划算。

如果大家想控制尿蛋白，那必须管好自己的体重。

三、睡觉

现代生活节奏快，人们经常熬夜加班，多项研究表明：睡眠时间不足6小时/天的人群发生尿蛋白进展的风险，是睡眠时间在6-8小时/天的人群的倍。

对肾脏来说，长期睡眠不佳的人，其尿蛋白、血压等指标会更加难以控制，肾功能恶化速度会加快，尿毒症风险也会更高。

科学家们用大量数据告诫我们：要想保护好肾脏，应从每晚7-8小时的好睡眠开始。

尤其是蛋白尿患者，更要做到规律作息，保证充足睡眠。

总之，肾病康复，医药只是其中一环节。

要想收获身心整体健康，也需要我们自己的努力。

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