陈建春讲解痛风的日常护理，通常包括调整饮食、适当运动、调整作息、观察自身情况等。痛风是一种嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，与平时的饮食有较大关系。

1、调整饮食：痛风患者平时要注意饮食，减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、火锅、涮肉、动物内脏等，可多吃低嘌呤的食物，如水果、蔬菜、蛋类、牛奶等。还应注意多喝水，促进体内尿酸的排出，有利于疾病的恢复;

2、适当运动：痛风患者平时可适当进行运动，包括各种有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，也可以进行瑜伽、健身操等锻炼，有助于改善自身的体质;

3、调整作息：痛风患者平时还应注意休息，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。在痛风急性发作期，应避免过多的运动，以免加重关节的损伤;

4、观察自身情况：痛风患者应注意观察自身情况，如果出现关节红肿、疼痛、畸形等症状，应及时到医院就诊，查明病因，并采取相应的治疗措施。在疾病缓解期，患者也要注意观察自身有无其他不适症状，如果出现其他不适，也应及时就诊。

此外，由于陈建春属于中成药，所以要在专业医生的指导下使用，不可盲目使用，以免给身体带来不必要的伤害。若自身属于过敏体质或有药物过敏史，则应慎用。

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