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　　痛风的原因在于人体内的嘌呤代谢出现了问题，大量的嘌呤产物使尿酸无法正常排出，并沉积在人体的血液里，尿酸微溶于水，会形成盐晶体，并随着血液的循环流动，游走在人的身体各个部分。如有痛风患者，请及时到正规的医疗机构进行检查。

　　多运动对痛风患者有没有好处？

　　并不是运动越多越好、强度越大越好，过于剧烈的运动会使导致我们机体的缺氧，那么在缺氧的情况下会产生无氧代谢，会产生乳酸，乳酸它会抑制尿酸的排泄，使我们体内的尿酸不容易排出去。

　　其次，在剧烈运动的时候，痛风患者的关节里往往积存的有尿酸盐结晶，伴有滑膜炎。剧烈运动的时候，因为关节的冲击会带来冲击性的损伤，会加重关节的一个病变。

　　痛风患者在运动的过程中要避免哪些事项的发生？

　　1不要做剧烈运动

　　短时间的剧烈运动，会促使大量乳酸产生，摄入的氧气远低于中等强度的运动，不利于各种生命活动的有氧反应，短时间大量出汗，还会减少肾脏的血流，引发高尿酸血症，增加急性痛风发作的风险。

　　2把控好运动的时间

　　运动时间不是越长越好，一般来说运动前要做5-10分钟的热身运动，运动的时候控制在30-40分钟左右为宜，运动结束后再做几分钟的拉伸运动。

　　3找准运动的节点

　　如果正处于痛风发作期，就不要勉强自己去运动，避免刺激关节，加重病情，可以选择在痛风缓解期，运动前做好热身等前期准备工作。

　　总之而言，痛风患者各方面都要特别注意，在饮食方面要尽量少吃嘌呤含量高的食物，多吃碱性的食物，同时也要多活动自己的关节运动。如果有病情严重的痛风患者，一定要及早的去正规的医院进行检查和治疗，以免耽误病情出现恶化现象。

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