选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　上瘾是一种旨在改变那种令人无法忍受的、深深的无助感的行为。当一个人不能采取直接行动应对无法抗拒的无助状况时，他就会采取某种替代行动。这就是上瘾所呈现的样子。

　　当我们遇到困难、问题或者心情沮丧的时候就会有深深的无助感。如果我们又无法找到直接的方法从正面解决这种无助感，那么就只能寻求一种替代行为来重新体验掌控自己的感觉，从而减轻其他问题造成的无助感，经过不断的重复之后，这种替代行为就成了瘾癖。因而上瘾的目的就是去替代直接行为来对无助进行回应。

　　知道了上瘾的目的之后，我们就会了解到，瘾癖是有一定的情感基础的，是在受无助感的驱动下而出现的，有瘾癖的人并不比没有瘾癖的人软弱。明确了以上问题之后，患有瘾癖的人就要树立起戒瘾的信心，尝试去了解自己上瘾深层次的原因 ，而不是只关注上瘾的具体形式 ，然后开始自己的戒瘾行动。那么我从一个完整的过程来讲讲如何戒瘾。

　　step1.知道自己上瘾。当你关心的行为 是由被侮辱、被利用或虐待、被忽视、不被接纳、感到绝望等无助的时候出现的，你关心的行为是由这种情绪不安造成的，你很可能是真的上瘾了。

　　step2.上瘾后如何对待自己。这里主要强调两点。即便你有瘾癖，你与任何其他人也没有什么不同，瘾癖中起作用的心理机制与软弱、愚蠢或懒惰无论如何都没有任何关系。上瘾后不要只关注自己上瘾行为的本身，要多关注上瘾行为背后的深层次心理原因，那才是瘾的根源所在。

　　step3.短期策略。前面有提到上瘾行为是为减轻无助感而采取的一种替代行为，那么我们短期策略的很重要一点就是，尝试直面自己的无助感。举一个我自己的例子，比如当我在写一些比较难的题目的时候，我会感觉到很无助，这个时候手机瘾就犯了，一会儿刷刷朋友圈，一会儿看看知乎的，通过这种替代行为来减轻我自己的无助感。

　　这样很明显只能让情况更加糟糕，正确的做法应当是直接面对不会写题目的事实，积极地采取一些方式去解决“不会写”的这个问题，如看看参考书等等，就算还是没有能够写出题目来，那我也是做过正面直接的努力，我的无助感也会减轻，也就不会通过玩手机的方式来减轻无助感了。

　　step4.长期策略。说一下长期的戒瘾策略。其实长期的策略也就是前面步骤的综合，长期坚持。当你在没有进行上瘾的行为的时候，你要有一个心理预期，预测自己什么时候会感到无助，然后采取上瘾行为作为替代来缓解无助，当那个时刻来临了你就要小心并提醒自己应当直面无助，采取直接的方法来解决造成你无助困境的问题。

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