成都怎么戒掉游戏瘾
时间:2021-05-30 10:37:40 作者:成都棕南医院精神卫生中心
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说,医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
各位家长好!我是你们的罗老师,我想很多家庭也会有这种情况,也许有家长不以为意,觉得只是孩子的一时兴趣,只要假期结束,孩子们自然而然地就会回归到正常的学习中。但是,有着多年的一线教学经历的全国人大代表黄花春,对这个问题有着直观的感受。她说,有的学生熬夜玩手机游戏,白天上课昏昏欲睡,一到课余时间,几个学生就组队打“荣耀”,玩“绝地求生”“荒野行动”等“吃鸡”类游戏。
多年来,虽然社会上不断有人呼吁解决这个问题,但是效果似乎并不理想。10多年过去了,网络游戏由电脑游戏占主流演变成手机移动游戏成主流。移动化让游戏的隐蔽性更强,公共网吧还能做到不允许未成年人进入,现在家长想管控可就更复杂了。
但是对于很多沉迷在游戏中的孩子来说,究其根本并不是游戏吸引了他,而是当他开始产生“厌学”情绪,或是在学习中产生了挫败感时,却在游戏中得到了慰藉。
所以即使没有了游戏,孩子为了逃避现实还是会被电视剧、漫画等其他事情所吸引,从本质上来说,一切让他感觉到存在感和自豪感,或者一切比学校和学习有意思的事情都会让他着迷。
我们曾面诊过一位患者小胡,在她3岁时,父亲经常将她抱在怀里一起玩电子游戏,非常开心。这令小胡对游戏留下了既美好又极为深刻的印象,再结合后续一些成长经历,形成了病理性正性情绪体验。
小胡长大后,其父母采取粗暴式教育,她不但遇到学业难题,还经常与父母发生矛盾。在现实生活中,她缺乏归属感、安全感和家的温暖,所以,小胡总是忍不住从网络游戏中寻求心理慰藉,甚至认为虚拟世界比现实世界更重要,当心爱的网络游戏停服时,一度出现抑郁发作。
究竟怎么做,才能真的帮孩子戒掉“游戏瘾”呢?
家长可以试试这三个小妙招:
1、找到游戏的替代品
大多数家长让孩子戒掉游戏都会遭到孩子的强烈反抗,不如去找一些可以替代游戏的活动,比如:带孩子看电影、去游乐场等。
通常来说,男孩子玩游戏都是以对抗类为主,因为这能让他感到激动,家长可以让孩子去打篮球、棒球、攀岩等。
父母们一定要警惕自身的教育方式,并尽量避免孩子在学龄前对网络游戏有过多的接触、对游戏形成特别兴奋、愉悦的感受,这可能会给孩子的心身健康带来隐患。
但当孩子成长到一定阶段时,他们无法避免接触网络游戏,甚至可能沉迷。这个问题就像大禹治水,堵是堵不住的,而要靠疏导。
2、让孩子失去玩游戏的兴趣
家长不要天天去阻止孩子玩游戏,这样只会让他一有机会玩就更加沉迷其中,而是直接让孩子在固定的时间段里玩3到4个小时,玩不完不能离开。
起初孩子会开心一段时间,但是他也会很快失去兴趣。
3、让孩子主动放弃游戏
游戏设计的本身就是为了让玩家“沉迷”,因此设置了很多的奖励机制,比如:做任务可以得游戏装备,有了装备就更容易打怪升级,这种模式就吸引了很多孩子继续玩下去。
家长也可以这么做:准备一个表格,如果孩子能够一天不玩游戏就贴一张贴纸,等满20个就可以领取一个奖励。以此类推,用相似的奖励制度让孩子逐渐远离游戏。
对于绝大部分的、心理上未有明显问题的孩子而言,父母应该学会积极引导,抓住孩子爱玩网络游戏这个契机,培养孩子的自律性和底线思维,甚至可以利用玩游戏时的愉悦感受与学习情境结合,塑造高效学习状态。
4.在和孩子“约法三章”
家长们有几点需要注意:
一,表述要明确。比如要清晰地指出孩子需要改进的行为,如一天玩手机不能超过1个小时,玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确,便于测量,这样约定才具有束缚力。
第二,惩罚要执行。如果约定了违规后的惩罚,家长不要不忍心,说到做到,才能让整个约定有效。
第三呢,就是要创建良好的家庭环境,增加对孩子的陪伴。其实,孩子沉迷网游,深层次的原因就是缺少家人的陪伴。
用心理学的方法和套路来帮助孩子戒掉游戏瘾的办法,虽然是有效的,但是如果想要从根本上去解决问题,家长就要改变对孩子的态度。
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