选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

目前随着生活节奏加快，大多数人都是处于高压环境下，乃至一些由于自己达不到而盲目焦虑，这类焦虑会影响到心理，乃至随着问题发展终究引发焦虑症。焦虑症是以焦虑为主的一种心理疾病。患者会莫名担惊受怕和恐惧，乃至致使植物神经产生紊乱，肌肉紧张。虽然说焦虑症所带来的症状明显，但它其实不可怕，假如能采取措施是可以预防的。

该怎样做才能避免焦虑症产生？

1、保持规律的睡眠

现在大部份上班族都保持着晚睡晚起的现象，但这类睡眠会致使大脑皮质弱化。使一些信息被过滤没办法控制，乃至会发现自己的大脑没有新的信息进来，致使自己焦虑加重。

2、饮食平淡

吸烟饮酒，高脂肪高热量等食品会使身体代谢受影响，也会致使大脑皮层随着受伤害。特别是饮酒，酒有平静效果，但它会伤害肝脏和肾脏；而烟草会致使人依靠，在上瘾后一离开这些物资会烦躁烦恼。

3、坚持运动

对焦虑症患者来说，通过运动可使大脑得到休息，不过在运动时要留意自己的身体情况，通过具体来选择运动方式。另外要留意在进行强烈运动后需两小时再入眠，能避免睡眠不足。

4、学会放松

天天所要面临的事情极多，而一些事情会令人焦虑紧张心。一旦全部涌向大脑，就会使大脑焦虑幅度增加。所以学会放松自己，学会把握事情可以脱离焦虑掌控，在有空时开车兜风、听音乐也是一件让身心放松的事情，可以抛开工作上的烦恼。

5、保持乐观的心态

一个人在缺少信心时会使他们自卑，也会由于担心而焦虑。但实在这类情况只要恢覆信心就能够有所改良，所以想一想自己过去的光辉成绩，想一想自己的成功，也想象着自己能再次克服，也就有信心去化解焦虑和不安。

6、转移留意力

在经历一件让人糟心烦恼的事情时，无妨按下暂停键，将视野转向窗外或做一些自己喜欢做的事情，来减缓眼前的压力。

温馨提示

焦虑症其实不可怕，它的出现很多和生活有链接，所以想要预防只要放松自己，并且改良平常孤单行动便可。但发现自己心里问题比较严重需及时就诊，不要忌讳医生，究竟有疾病积极配合医生，才是医治的关键。

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