打呼噜在临床上称为打鼾，主要是由于上气道狭窄引起，严重时可影响睡眠。男人老打鼾可通过侧卧位睡眠、减肥、治疗鼻部疾病、日常护理等方法来缓解，必要时需进行手术治疗。

1、侧卧位睡眠：男人老打鼾可以通过侧卧位睡眠，改变气道相对狭窄的情况，缓解上述症状。同时，侧卧位睡眠能够减轻对咽部的压迫，改善睡眠的质量，对男人老打鼾的缓解有一定作用;

2、减肥：肥胖导致的男人老打鼾，可以通过减肥改善。减肥后，全身脂肪量减少，呼吸道周围组织的脂肪量也减少，可以使气道相对放松，缓解上述症状;

3、治疗鼻部疾病：男人老打鼾，可能是由鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、鼻甲肥大等疾病引起，可以先到医院进行电子鼻镜、鼻窦CT等相应检查，明确引起鼻部狭窄的原因。治疗原发病后，男人老打鼾的症状可得到缓解，如慢性鼻炎患者，可应用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗。如果存在慢性肥厚性鼻炎，可行下鼻甲切除术治疗。对于鼻甲肥大的男人，可行黏膜下鼻甲骨折外移术进行治疗;

4、日常护理：男人老打鼾，也可能是由于睡觉姿势不正确所导致，应采取侧卧位姿势睡觉，避免压迫呼吸道导致打鼾症状加重。日常应注意清淡饮食，睡觉时可适当抬高床头，也有助于缓解打鼾症状;

5、手术治疗：如果是由于鼻息肉、鼻甲肥大等引起的男人老打鼾，可以通过手术将肥大的鼻息肉、鼻甲切除，或切除增生的鼻甲，以缓解鼻部狭窄症状，使气道通畅，改善打鼾症状。

如果经过上述治疗，症状未得到缓解或存在加重倾向，需及时就医明确是否为病理原因，并采取相应治疗。

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