月经不调是很多女性患上的一种疾病，对身体造成的伤害还是比较大的，可导致不规则子宫出血、功能失调性子宫出血、闭经等症状表现，同时给正常生活、工作带来不便。那么，月经不调应该怎样调理呢？

一、月经不调怎么调理有效

导致月经不调的原因有很多，一些生殖道炎症、肿瘤或全身性疾病等，都可引月经失调的发生，要想对月经失调进行调理，广大女性朋友们需要从以下几方面开始做起：

1、避免过度劳累、熬夜、生活不规律等，要保持一个良好的生活习惯非常重要。

2、日常生活中应避免常吃辛辣食物，养成良好的生活习惯，经期注意个人卫生，注意保暖少碰凉水，可以缓解月经失调的现象。

3、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

4、调整好心态，有些患者是由于精神受到挫折或压力而造成的，所以需要保持良好的心态。

5、结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，治疗各种原因引起的经期综合症、月经失调、绝经期综合症等月经疾病。

二、重庆月经不调医院哪家好

重庆送子鸟医院（重庆不孕不育医院）是一家以生殖健康与不孕症为诊疗特色的医院。医院遵循现代化、人性化的办医理念，引进了一大批诊疗设备，为医院高水平的医疗服务质量和临床诊疗提供强有力的保障。医院全体医务人员坚持“以患者为中心”的服务理念，竭诚为生殖健康与不孕患者提供好的医疗服务。

月经不调应该怎样调理？看完上面的介绍后，相信大家已经有所了解，那么就请按照上面的描述高度重视起来，以便早日恢复正常月经，保持身体健康。

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