重庆男性性功能差应该怎么去调理?重庆曙光男科医院!随着男性年龄的增加，男性功能性障碍也越来越明显，为了防止男性功能降低，在日常生活中，男性就要做好养护的准备。因为男性性功能的维系，不仅可以维持夫妻间和谐的性生活，还能增强作为男人的尊严感。但在生活中，很多男性都会出现性能力差的症状，甚至出现阳痿、早泄的症状。

　　那么如何提高性功能呢？重庆曙光男科医院男科专家给出了以下回答：

　　1、适当运动

　　适当的运动可以有效提高男性的性能力，因此，建议男士经常选择做一些有氧运动，比如游泳、跑步、打篮球等，同时可以学习俯卧撑、俯卧撑、猫式伸展等练习，进行臀部和腹股沟练习。如果每天坚持半小时，可以帮助男人的阴茎勃起，让他获得更频繁、更强烈的性高潮和性享受。

　　2、轻柔按摩

　　男性在日常生活中可以经常按摩肾俞、涌泉等穴位。同时可按摩腹股沟、睾丸、小腹等多个穴位，尤其是腰部。这是非常重要的，因为中医认为腰为肾之府。按摩肾脏可以强肾、强腰、固精。具有疏通经络的作用。

　　3、饮食调理

　　饮食中的一些天然补充剂可能会改善性能力。建议男性多吃富含维生素E、锌、精氨酸等营养物质的食物。可以选择多吃芹菜、南瓜、韭菜等蔬菜，也可以多吃开心果、山核桃等坚果。另外，男性还可以常吃牛羊肉、猪腰肉等肉类，可以补肾壮阳。

　　4、服用中药

　　性功能下降往往与肾虚有关，因此可以服用以补肾为主的中药。常用的是六味地黄汤。可以使用的中药材有熟地、淫羊藿、党参、枸杞等，也可以直接服用金匮肾气丸、左归丸、金锁固精丸等直接入药。

　　重庆曙光男科医院男科专家讲解道：虽然中药调理以温和、效果持久著称;但对于追求快速、显着效果的患者，需要在医生的指导下服用一些外用助力药物。

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