不同的男人性能力当然也不同，有的强，有的弱，很多性能力弱的男人会产生自卑的心理，从而造成不良的后果，那么男人的性能力为什么会差呢？接下来一起来了解一下这个关于男性性福生活至关重要的问题吧！

　　哪些原因会导致男性性能力下降？

　　1、 饮食：

　　有专家指出，饮食过于讲究或者在生活中有刻意节食的人，和平常比较随意饮食的人相比较。前者的精力会比不上后者旺盛，性欲也没那么强烈。

　　在这个时候，由于本身性欲没有那么强烈，饮食方面就会比较克制不住，很容易吃的过量，结果会导致性欲更加不好。形成一种恶性循环。

　　2、 烟酒：

　　饮用少量的酒会有助性的效果，会使人出现欲望增强的效果。但是当人体的血液中酒精含量超过每100毫升40毫克时，会导致人的行动力很笨拙。

　　继而会出现言语不清，再然后就会导致欲望明显减退。如果长期酗酒的话，很容易导致男性的性腺中毒，继而就会发生睾丸萎缩。

　　3、 情绪：

　　长期的负面情绪，如精神压抑、烦恼愁闷等，有研究表示，各种不良的视听感觉会让人产生负面情绪，这些情绪都会使人的性欲下降，长此以往很容易造成性冷淡。

　　4、 环境：

　　身边的环境因素也会影响男性的性欲，住房条件、工作压力等都会对性欲产生很大的影响，如果回到家之后压力还存在，长此以往性欲自然不会好。

　　男性朋友应该如何预防射精过快呢？

　　1、消除心理因素：

　　过于紧张焦虑会导致射精过快现象越来越严重，因此要消除心理因素，放松自己，性生活时不要过于紧张，过于紧张焦虑会导致身体其他部位紧绷，也提高射精神经中枢兴奋度，所以想要改善射精过快，放松自己消除心理因素，减轻压力，彼此沟通能更好投入性生活。

　　2、不要过快进入：

　　在每次性生活时不要因为激动而快速进入女性阴道，可以先在阴道口徘徊活动，刺激敏感，提高阴茎敏感度，不仅能提高性生活质量，也能防止阴茎在进入后因为敏感度过高而忍受补助射击。

　　4、配戴避孕套：

　　如果阴茎敏感度较高，可以使用避孕套降低阴茎敏感度，这样在进入女性身体后可以彼此，也不会因为敏感度过高而快速射精。

　　5、对睾丸做锻炼：

　　在平时男性可以做睾丸锻炼，如牵拉阴囊等。因为在性兴奋时阴囊和睾丸收缩上升，会提高紧张度而导致射精过快，因此在日常对睾丸多做锻炼可以降低敏感度。

　　男性射精过快有原因，了解清楚采取措施能有效应对，而如果是身体存在器质性疾病，先要治疗疾病才能有效改善，如果疾病拖延性功能障碍会越来越严重，甚至除了射精过快，还会有阴茎勃起功能障碍等问题持续发生。

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