在说到生殖器官炎症时，很多人会想到女性，确实很多女性容易受到各种妇科炎症的影响而被受困扰。但有很多男性不知道自己也容易被炎症所缠上，因为阴茎上有包皮细菌附着，如果没有做好卫生清洁就容易被疾病所困扰，所以男人也要警惕，做好预防措施，防止炎症疾病。

　　男性容易染上哪些炎症疾病？

　　1、尿道炎：

　　大部分的尿道炎是因为逆行感染所引起的，是因为病菌侵入了尿道导致的。在急性期间患者尿道黏膜处于充血及水肿状态，也有可能会出现糜烂和溃疡，尿道口红肿并且有脓性或者粘液性的分泌物流出，尿道有明显的压痛感以及变硬，严重的话影响精索静脉以及附睾。

　　2、生殖感染：

　　各种病毒和细菌变得活跃起来，容易感染一些生殖系统相关的疾病，所以要做好预防工作。感染性很强的病菌会侵蚀泌尿生殖系统，导致男性性功能障碍以及睾丸炎等。尽量要选择宽松透气性比较好的纯棉内裤，性生活时要注意个人卫生，不然会让皮脂腺分泌的物质在阴茎形成污垢，导致细菌滋生，从而诱发生殖感染。当患有生殖感染疾病时会影响到精子质量，导致少精症或者无精症，甚至引起男性不育。

　　3、细菌性前列腺炎：

　　受天气影响而且病原微生物明显增多，比如细菌，、真菌或者病毒等都会诱发前列腺炎，尤其是细菌性的前列腺炎高发比如非淋球菌和淋球菌等。除了通过血液循环以及淋巴感染之外，排尿时尿液会经过前列腺，从而诱发感染，如果没有得到有效治疗会加重病情，甚至会发展成慢性的。

　　丁丁勃起硬度不够应该怎样调节呢？

　　01

　　坚持体育锻炼：

　　男性朋友要想提高性功能，那么在平时一定要改掉久坐的坏习惯，很多情况下性功能低下往往是久坐而引起的，所以在平时应该坚持体育锻炼，要抽出时间来锻炼自己的骨盆肌以及肛门括约肌，能够增强阴茎的勃起功能，而且能够延长性生活的时间。

　　02

　　坚持饮食调理：

　　在平时一定要戒烟戒酒，要少吃汉堡以及红肉之类的高油脂，高热量的食物可以多吃黑色食物，比如黑芝麻和黑豆以及黑木耳等食物，还可以多吃南瓜子，和葵花子等坚果的食物，一天吃一根香蕉也能够很好的改善性功能。

　　03

　　保持有规律的性生活：

　　在出现阴茎勃起硬度不够的情况下，千万不能够长期禁欲，也不能够有太过频繁的性生活，适度的性生活和手淫能够给自己的身心压力降压，而且能够预防前列腺炎，可以促进精子的活力和质量，对于阴茎勃起也有一定的改善作用。

　　04

　　要强化阴茎的反应：

　　在正常情况下男性早晨会出现晨勃，每次排小便前可以使用手指轻轻的按压距离阴茎前端1/3的地方，把阴茎慢慢的往下压，然后用指尖贴在阴茎上，感应其反应。另外要强化副交感神经，排完小便之后应该把双眼闭上，肩膀要放松，做腹式呼吸持续30秒左右即可。

　　05

　　要给丁丁舒适的环境：

　　男性要少穿一些紧身的牛仔裤或者紧身的内裤，如果长时间处于紧闭的环境中，不仅会影响到生精细胞，同时也会束缚阴茎和阴囊，不能够让血液正常的循环。要保持良好的心态，千万不能有太多的负面压力，比如焦虑或者恐惧等，适当的改善性爱的环境。

　　总而言之，男人若是阴茎不够硬时，可能会影响到性生活的质量，所以必须要及时进行调节。以上这些方法可以有效地调节阴茎勃起的硬度，如果经常锻炼和运用，就可以有效地提高阴茎勃起的硬度。

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