注意个人卫生：

　　保持外生殖器清洁，每天清洗阴茎、阴囊等部位。性生活前后要注意清洗，避免不洁性行为。例如，男性可以用温水清洗外生殖器，特别是包皮内的污垢要清洗干净。

　　勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤。内裤要经常清洗，并在阳光下晾晒，以杀灭细菌。

　　避免不良习惯：

　　避免久坐、长时间骑车等，适当进行体育锻炼，增强体质。例如，每隔一段时间就起身活动一下，避免会阴部长期受压。

　　戒烟限酒，少吃辛辣刺激性食物。保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，预防便秘。

　　预防感染：

　　积极治疗尿道炎、前列腺炎等泌尿生殖系统疾病，防止炎症蔓延至精囊。例如，如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，要及时就医，进行规范的治疗。

　　避免过度性生活和频繁手淫，减少性器官的充血和损伤。同时，要注意性生活的卫生，避免感染性疾病。

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