失眠导致的危害是什么呢
时间:2021-08-26 16:22:16 作者:贵州贵阳中医脑康医院
失眠是一种较为常见的睡眠障碍,通常由不良的睡眠习惯、情绪波动等因素引起。失眠导致的危害主要包括影响第二天的工作和学习、加速皮肤衰老、降低机体免疫力、增加患病风险等。
1、影响第二天的工作和学习:失眠会影响大脑皮层调节睡眠,导致中枢神经系统兴奋性增加,从而影响第二天的工作和学习。长期失眠还会影响注意力、记忆力,导致注意力不集中、记忆力减退;
2、加速皮肤衰老:失眠会使皮肤未得到充分的休息,出现面色灰暗、没有光泽,使皮肤失去弹性,从而加速皮肤衰老。同时失眠时身体的内分泌系统也会紊乱,加速面部皮肤的老化,容易导致痤疮、粉刺等皮肤问题;
3、降低机体免疫力:失眠后身体的内分泌系统容易出现紊乱,导致免疫力下降。长期失眠还会导致机体的新陈代谢减慢,毒素不能及时排出,就容易堆积在体内,增加患病的风险;
4、增加患病风险:如呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、女性生殖系统疾病等,都与失眠有关,长期失眠会增加患病风险。如女性容易出现阴道炎症、月经不调,男性容易出现精子活性下降、性功能障碍,甚至患上前列腺炎等。
此外,失眠持续时间较长还会引起焦虑症、抑郁症等心理疾病,对身心造成不良影响。因此,如果长期失眠,建议及时前往医院就诊,明确病因并进行针对性治疗。
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