焦虑症是一种精神障碍，可表现为对某些事物产生过度担忧和恐惧，主要采取药物治疗和心理治疗的方式缓解症状，包括药物治疗、心理治疗等，但只有少数对药物治疗敏感的焦虑症患者能够通过自我缓解缓解。

一、药物治疗：

1、苯二氮卓类药物：如劳拉西泮、阿普唑仑等，是治疗焦虑症的一线药物，能够起到抗焦虑的作用;

2、非苯二氮卓类药物：如丁螺环酮、坦度螺酮等，也可以缓解焦虑症患者的焦虑症状;

3、抗抑郁药物：部分抗抑郁药物也兼有抗焦虑的作用，如多塞平、米替林等，能够缓解患者焦虑的情况。

二、心理治疗：

1、放松治疗：如生物反馈治疗、呼吸控制治疗等，生物反馈治疗是利用仪器通过测压和肌电设备，将机体内的功能变化情况显示出来，由此可以发现身体内的一些潜在问题，从而进行调节，达到治疗焦虑症的目的;呼吸控制治疗是运用呼吸控制仪将呼吸频率、深度、节律等数据进行控制，通过调节机体内部的生理节律来改变焦虑的情绪;

2、认知行为治疗：如理疗、生物反馈、直流电刺激等，通过改变患者的认知方式，纠正其认知结构，从而缓解焦虑症状;

3、物理治疗：如重复经颅磁刺激，能够通过改变大脑中的神经递质水平，达到缓解焦虑的目的。

焦虑症患者应调整好自己的心态，多与人交流，多做户外运动，如跑步、爬山等。自我缓解只能作为一种辅助治疗方法，建议焦虑症患者及时到医院就诊，在医生的指导下选择适合的治疗方法。

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