随着年龄的增加，身体机能也会随之下降，性能力也不例外。一般情况下，年龄越大功能就会减退，但勃起时间会比年轻人长，属于正常现象。

　　当一个男性患有前列腺炎、前列腺增生、精索静脉曲张等等就容易引起阳痿，也会易有硬度不够的情况出现。

　　另外如果男性长时间抽烟、酗酒或者吃刺激辛辣的食物，就会造成血管扩张，那么，“丁丁”bo起硬度就会受影响。就算是勉强硬起来，也只是暂时的，会很快软下去。

　　改善勃起硬度不够的方法

　　1、加强运动：很多情况下男人功能低下往往是久坐而引起的，在平时应该坚持体育锻炼，能够增强丁丁的勃起功能，延长性生活的时间。

　　2、控制自慰的次数：如果自慰次数太多的话，就会影响性生活。适度的自慰可以减压力，防止了前列腺炎症的发生，同时也可以促进蛋蛋产生精子，让蛋蛋变得更加有活力。

　　3、做好饮食上的调理：要控制体重，不能让身体过度肥胖，戒掉烟酒，尽量少吃油腻的食物，多吃蜂蜜、松果、麦芽油、海藻、南瓜子、果仁、黑色的食物。

　　面对这种有点自卑的疾病面前，大多数男性羞于启齿，讳疾忌医，致使病情越来越重，失去治疗时机。

　　当男性朋友硬度下降后，要及时到正规医院查明自己硬度不够的原因，并且针对病因加以治疗，才能帮助您更早的恢复健康。

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