哈尔滨治疗抑郁好地方[排名新高]-哈尔滨心理医生好？随着现代社会的发展，人们的生活条件好了，但是生活压力也变得更加大了，因此，很多人就会因为抑郁症的问题而担心，让我们一起来看看抑郁症治疗方法，抑郁症完全是可以治好的。我们接受药物治疗，但千万不可以被动治疗。哈尔滨治疗抑郁好地方[排名新高]-哈尔滨心理医生好？

　　治疗抑郁症的方法

　　一、适当运动。有氧运动可以让人的大脑产生快乐素。时间选择在早晨较好，这样可以避免自己睡懒觉，一举两得。

　　二、听音乐。听一些可以舒缓情绪的音乐对你有帮助。时间选在临睡前的1到2个小时，有些歌曲具有助眠作用。大家可以找一下我的另一篇关于音乐的头条文章。

　　三、睡好子午觉。我们的老祖宗特别重视子午觉。子觉：23时至次日1时。午觉：上午11时至下午13时。子觉升阳，午觉补阴。作为现代的我们没有必要，只要你晚上做到不要熬夜，入睡不要超过子时(零点)，中午吃过午饭睡一会儿觉就可以了。

　　四、快乐食品。我在头条上发了一篇文章叫《能够吃点抑郁症的六种食品》。大家可以参考一下。

　　五、写日记。如果你吃药恢复了一定的意志力。可以每天把你吃药的名称和剂量。当天的状态，做了什么事情都可以写出来。写日记一个是可以锻炼你的思维，另一个你可以随时掌握自己的状态的变化。便于与你的医生进行交流配合。服药一段时间有什么变化，你自己会一清二楚。

　　六、静坐冥想。当你状态好一点的时候，可以两腿盘坐，抬首挺胸。深呼吸，然后吐出来。叫一次吐纳。试着所自己所有的意念都集中在气息上。每天做十到二十次吐纳，你会感觉神清气爽。

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　　黑龙江京科脑康医院专家经验丰富，德才兼备，多年来在各项医治范畴上取得了明显的成果，积累了不错的口碑，每周定时与北京专家联合会诊，聚集了北京大学第六医院、北京回龙观医院以及上海等地一线医资，通过“多对一”联合专家私人定制医治计划为患者带来精准化医治。

　　哈尔滨治疗抑郁好地方[排名新高]-哈尔滨心理医生好？抑郁症的治疗我们除了需要接受医生的专业建议之外，更多的是应该接受心理治疗，心理治疗的效果很好，如果你想知道更多关于抑郁症的治疗方法可以咨询在线医生。

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