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　　双相情感障碍，这个既令人兴奋又令人沮丧的心理障碍，给患者的生活带来了极大的挑战。面对双相情感障碍，患者该如何自处？

　　一、了解疾病：

　　双相情感障碍是一种情绪障碍，患者会经历情绪的高潮和低谷。了解疾病的特点，有助于患者更好地控制自己的情绪。

　　二、接受治疗：

　　药物治疗是双相情感障碍治疗的关键。患者应在医生的指导下，按时服药，切勿擅自停药或改变剂量。

　　三、建立良好的生活习惯：

　　规律的作息、健康的饮食和适量的运动，都有助于改善双相情感障碍的症状。

　　四、寻求支持：

　　家人和朋友的支持对于患者的恢复至关重要。患者应主动与亲朋好友沟通，寻求他们的关心和理解。

　　五、培养应对技巧：

　　学会应对情绪波动的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于患者更好地管理自己的情绪。

　　六、避免触发因素：

　　了解并尽量避免可能导致症状加重的因素，如过度劳累、压力过大等。

　　七、自我监控：

　　患者应学会观察自己的情绪变化，及时调整生活方式和应对策略。

　　官方发布：双相情感障碍该如何自处“特别推荐”哈尔滨双相情感障碍医院在哪里？“黑龙江京科脑康医院”多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和研究，治疗适应症为失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、心理障碍等。黑龙江京科脑康医院非常重视人才的引进和培养，依托专业的医疗仪器和专业的治疗技术，为患者制定独特的治疗方案，更有针对性，更容易解决精神疾病。同时，医院还努力为患者营造温馨私密的诊疗环境，让患者更加安心、舒适、省心！采用一对一私人诊疗模式，充分保护患者隐私，让患者在轻松的环境下看病，并如实告知医生自己的病情发展。医生可以快速准确的判断病因，提高患者看病的速度。

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