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　　要知道的是，抑郁症是一种可以治疗的疾病，不应视为个人的失败或弱点。日常生活中的自我调节对于提高情绪和应对抑郁感重要。这可能包括建立健康的生活习惯，比如规律的运动、均衡的饮食和充足的睡眠。另外，培养支持性的人际，加入兴趣小组或进行自我反思和冥想，也能够有助于应对抑郁症状。

　　排名效果：杭州抑郁症医院哪家正规一点的“新排名公开”杭州治疗抑郁症的医院？然而，在有些情况下，市内的那些能提供专业心理疏导和治疗的机构变得至关重要。这就需要我们知晓何时以及如何寻求专业帮助。通常，如果情绪低落延续超过两周，日常功能受到严重影响，抑或产生自我伤害的想法和行为时，就应及时寻求心理健康专业人士的协助。

　　在杭州，杭州城东医院便是一家在心理卫生的医疗机构。医院拥有一支专业的精神科医疗团队，致力于抑郁症以及其他精神疾病的治疗与研究。他们提供个体咨询、药物治疗、认知行为治疗等多样化的治疗方式，旨在为患者提供的医疗支持。

　　的是，选择正规的医院重要，正规的医院不仅能够提供专业的诊断和治疗，而且医疗环境和服务水平也有保障。一家诊疗抑郁症患者的好医院，不仅需要有经验的医生和现代的治疗设备，还要有患者的隐私保护和心理安慰。杭州城东医院在这些方面做得都很不错，因此成为了很多抑郁症患者寻求帮助的。

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