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时间:2023-07-23 作者:济南远大中医脑康医院
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儿童网瘾容易影响正常的社交和学习生活
近年来,网络成瘾被归类为精神疾病,并逐渐引起广泛关注。心理学家指出,如果孩子沉迷于互联网,将对他们的身心造成极大的伤害。
网络成瘾是指过度使用互联网,无法抑制上网的冲动,严重影响人们的正常社交、学习和生活,甚至产生焦虑、抑郁等情绪问题。网络成瘾分为不同的形式,如网络购物、网络游戏、网络色情等。据了解,10至16岁的青少年容易上网,这在男性中更为常见。
导致网络成瘾的因素有很多,比如外部因素。网络的刺激对青少年有很强的吸引力。为了减少社会焦虑,青少年很容易沉迷于网络以获得成功和满足;其次,还有社会因素,如社会活动减少、缺乏父母陪伴、家庭环境不和谐等,容易导致青少年网瘾;心理因素也是一个方面。内向的性格和学业上的挫折很容易导致网瘾。
网络成瘾对青少年的身心健康有很大的危害。轻度网络成瘾容易使人精神上依赖网络,无法离开电子产品;当程度逐渐加重时,青少年会产生身体依赖,如易怒、便秘和腹痛。在严重的情况下,它可能导致生理和生化变化、体内激素失衡、心血管疾病、焦虑和抑郁、拒绝社交、自尊心下降等。
在这些情况下,建议就医
许多中小学生在假期里几乎是“纯粹的游戏”,许多孩子在假期里痴迷于电子游戏。一名中学生从小学五年级开始玩电子游戏。一开始,他每天完成作业后都玩。渐渐地,他直到凌晨才想睡觉。他无法控制玩游戏的冲动。父母没收手机时会生气摔东西,有时还会威胁父母说不玩就跳楼。逐渐出现焦虑、社交恐惧、严重幻觉等精神症状,面对学习压力,症状加重,家长认为是青春期叛逆,在家休学一年多才就医。
卫生组织已将“游戏成瘾”列为精神疾病。如果你发现你的孩子有以下五个问题,答案是肯定的,你可以得出结论,个人患有“网络成瘾”,需要及时就医:
1.你对互联网着迷吗?
2.你是否觉得需要延长上网时间才能达到满意?
3.您是否经常无法控制自己上网或停止使用互联网?
4.当你停止使用互联网时,你是否感到不安?
5.每次上网的时间是否比你计划的要长?
6.您的人际关系、学习或工作是否受到互联网接入的影响?
7.你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网的痴迷?
8.你认为互联网是一种逃避问题或释放焦虑、焦虑的方式吗?
如果孩子出现网瘾症状,
父母应该如何帮助孩子戒掉?
1.采用认知疗法。父母试图像朋友一样与孩子交流和协商,不要说教,相互尊重,澄清网络成瘾的不利影响,如忽视学习、损害身心健康等,使他们对网络成瘾有一个基本的了解,并慢慢戒掉。
2.采用系统脱敏疗法。父母与子女协商制定计划,在时期内逐步减少上网时间,达到偶尔上网或不上网的目的。
3.采用替代疗法。父母带孩子去寻找其他爱好来取代互联网,比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动,丰富和丰富孩子的精神生活。
提醒,如果孩子长时间拒绝停止玩游戏,可以尝试提前5,10分钟与孩子讨论任务后停止玩游戏。不要强行终止游戏,这会引起孩子的抵制。当孩子玩游戏时,父母也可以根据情况加入孩子的游戏,尽量和孩子一起玩,建立游戏的“友谊”,及时给孩子建议,自然表达自己的观点,引导孩子游戏的方向。
父母的陪伴是孩子成长的中坚力量。专家建议,父母应该尽努力深入陪伴孩子,建立良好的亲子关系,带孩子做其他事情,比如户外活动,在户外跑步和玩耍,释放能量,激发孩子的其他兴趣,这样孩子就不会总是忘记互联网。
为了更好地预防儿童的网络成瘾,家长应熟悉网络的优势,关注网络的威胁;在家庭和学校,家长和教师应营造更好的氛围和良好的人际关系;父母应该带孩子更积极地参加社区活动。
对于沉迷于互联网的孩子,父母应该帮助孩子重新理解计算机的功能,并引导孩子使用应用程序功能,如excel、word文档等;父母也应该有意识地控制孩子的上网时间,并尝试陪孩子做户外活动。
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