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如今，互联网已经成为青少年日常生活中不可或缺的一部分。很多家长看在眼里，焦虑在心里。他们觉得自己的孩子沉迷于互联网，对学习一点都不在乎。劝说或管教后，他们没有达到预期的效果。相反，他们可能会引起父母和孩子之间的矛盾。

在解决孩子的网络成瘾问题之前，首先要了解一些情况：如何判断孩子的网络成瘾，孩子一天或一周内玩游戏需要多长时间，主要在网上玩什么或者做什么？了解了这些情况之后，我们再来看看为什么越来越多的孩子沉迷于网络世界。

心理学分析

从心理学的角度来看，网络成瘾中存在心理需求的网络补偿机制，即如果青少年在现实生活中没有满足心理需求，他们可以在网络上得到更好的满足，以补偿缺乏实际需求；现实中缺乏的心理需求越多，网络上获得的满足优势就越大，导致青少年网络成瘾的趋势就越严重。

简单来说，孩子在现实生活中得不到的东西，就会转向从网络世界获得。那么我们应该如何用温和的方式从源头上扼杀孩子网络成瘾的萌芽呢？

根据家庭系统中的系统治疗理论，一个孩子的问题不一定是孩子自己的问题，而是整个家庭系统的问题，所以整个家庭都需要和孩子一起防止网络成瘾。

1.和孩子在一起的时候放下手机等电子产品。

如今，不仅孩子沉迷于互联网，许多父母也沉迷于互联网世界。父母是孩子重要的老师。事实上，孩子的许多行为都是向父母和亲近的人学习和模仿的。如果父母从小就教学生玩手机，孩子长大后肯定会有样本。所以，父母在和孩子相处的时候，要以身作则，放下手机，不要让孩子养成坏习惯。

2.高品质的陪伴，带着孩子与世界接触

下班回家后，很多家长坐在沙发上玩手机，根本不和对方交流，也不和孩子交流。父母和孩子缺乏有效的沟通。长此以往，孩子感受不到家庭的温暖，反而在网上寻求“存在感”。因此，预防网络成瘾好的方法就是“陪伴”，多和孩子交流。下课回来，多关心孩子的日常生活和学习，或者在孩子看起来不开心的时候抱着孩子，问他发生了什么，让他们知道自己被关心和爱着，避免孩子在网上寻求关注和照顾。

周末或者假期带孩子出去旅游，让他知道世界那么大，只有不断发展自己，才能在世界上站稳脚跟。如果你没有时间总是旅行，带你的孩子去爬山锻炼你的意志，教他如何保护自己，带他去接触世界，探索世界。

3.经常鼓励孩子，让孩子合理使用网络。

社会在一定程度上妖魔化了互联网对儿童的作用。事实上，作为连接世界的工具，合理使用互联网会增强儿童的认知能力和学习能力。但在使用互联网时，要有规律，与孩子约定日常使用时间和用途，确保健康的浏览环境。

儿童童年是养成习惯的良好时期，只要父母能够做好榜样，加强监督，就能有效地防止儿童沉迷于网络。

4.减少使用电子产品强化儿童

父母也应该避免使用电子产品作为奖励。这种行为在一定程度上鼓励孩子沉迷于互联网。即使他当时为了这个奖励提高了成绩，他也会想在拥有自己的电子产品后玩得更多，父母不在的时候可能会日夜玩耍，这对孩子的身心都是有害的。

父母应该做的就是多关注孩子，多陪伴孩子，多耐心。指责孩子，大喊大叫，打骂孩子，会让孩子产生逆反心理。不要等到孩子对互联网上瘾后才开始生孩子的气。家长要知道，家庭环境是孩子形成互联网的主要原因。防止孩子在网上上瘾的好方法就是父母的关心！

TOP榜发布！济南戒网瘾医院排名top3-网瘾怎么戒？济南远大脑康医院深知治疗疾病的关键是医生，为了让患者接受更好地治疗，聘请临床经验丰富的医生为我院医师，同时聘请北京三甲名院专家前来坐诊，针对患者的病情，讨论并提出适合患者的治疗方案，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断，共同为患者康复而努力。

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