国庆小长假，这振奋人心的日子终于要来了，长假要过好，牙齿很重要！国庆七天节假日里，聚会娱乐免不了山珍海味，酸甜苦辣都会对牙齿造成影响。荆州中诺口腔医院介绍，在假日里注意均衡饮食和合理休息，出去游玩或外出聚会时，除做好防护之外，饮食别嘴“贪”。如果有缺牙问题，可别忽视。

国庆黄金周，牙齿该怎么护理呢？

1、正确刷牙

如果人们在平时不注意口腔卫生，可能会使牙齿表面出现大量的牙菌斑或者是牙结石等情况，甚至还会使牙齿出现松动的情况。建议人们定期使用牙线，或者是使用冲牙器等方式进行清洁，也可以使用含有氟化物的牙膏，能够起到一定的抗菌作用。

2、合理使用牙线

如果人们在平时使用牙线时操作不当，可能会使牙线的头部出现磨损的情况，甚至还会使牙龈出现肿胀的症状。建议人们合理使用牙线，并且要注意力度，避免使用过大。

3、合理饮食

建议多吃新鲜的蔬菜水果，以及蛋、奶、肉、鱼等优质蛋白。应多吃一些较粗糙和有一定硬度的食品，以增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用。少年儿童要特别注意钙、磷、维生素及微量元素氟的供应。避免过多吃甜食，如糖果、蛋糕，预防龋病的发生。

4、注意口腔卫生

人们在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后也要及时漱口，以免导致食物残渣在口腔内长时间停留，从而出现口臭的情况。

种牙的好处一般来说，都有哪些？

1.使用年限比较长，一般20年左右。

2.使用的舒适度比较好。基本上没有什么异物感，很多人种完牙之后，过了几年他都可能会忘了自己有做过种植牙。

3.不会伤害我们的邻牙。种植牙不需要磨小旁边的牙齿。

4.舒适及美观，近似于我们自然的牙齿。

5.能承受足够大的咀嚼力。很好的保护我们的牙槽骨，不会让牙槽骨继续萎缩。国庆小长假马上就要来临了，在这个举国同欢的假期里，荆州中诺口腔医院提醒大家，在阖家欢乐的宴会上，也不要忘记呵护牙齿。

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