预防白癜风出现恶化，做好防晒、避免劳累、保持心情愉悦、坚持治疗，同时要调整饮食结构，避免使用一些可能会伤害皮肤的药物等。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、做好防晒：日常生活中需注意防晒，包括物理防晒以及化学防晒，如防晒衣、防晒霜、防晒帽等，尽量避免阳光直射;

2、避免劳累：过度劳累、长期熬夜有可能会导致免疫力下降，身体免疫功能受损，有可能会诱发白癜风，因此要注意休息、避免熬夜;

3、保持心情愉悦：长期精神过度紧张、抑郁、压力过大等，有可能会引起内分泌失调，从而诱发白癜风，建议要保持心情舒畅、情绪稳定;

4、坚持治疗：白癜风是一种比较顽固的皮肤疾病，需遵医嘱坚持治疗，如使用糖皮质激素制剂、钙调磷酸酶抑制剂等药物，如丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，控制疾病发展，防止恶化;

5、调整饮食结构：如长期大量饮酒、长期吃辛辣刺激性食物，有可能会影响黑色素细胞的合成，从而诱发白癜风，所以要调整饮食结构，多吃点含有维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，有助于疾病恢复。

除以上措施外，还需注意纠正不良习惯，如戒烟戒酒等，同时避免接触化学物品，日常可适当锻炼身体，每天进行半小时左右的有氧运动，可在一定程度上增强体质，预防白癜风恶化。

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