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全新咨询：昆明男科医院哪家好？“排名首页”昆明如何快速增强阴茎硬度？

阴茎无法勃起，或者勃起不坚硬，让男人无地自容。相对于早泄来说，硬不起来、进不去更加让男人特别丢面子，特别难受的。不管是很难硬起来还是中途软掉的情况，都是男人特别害怕发生的情况。勃起硬度不够，女人需求得不到满足当然会心生抱怨，对男人也越来越不满意。没有哪个男人能接受自己“软”，如果软的就像豆腐一样，需要及时寻求专业医师的帮助。

如何快速增强阴茎硬度？

1、避免手淫过度

手淫过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁手淫也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。对于有伴侣的男性朋友来说，要节制房事，不要过度纵欲。

2、加强锻炼

运动能让男性身强力壮，每周应至少2次运动锻炼，如打球、跑步、力量性健身等。通过深蹲、臀部训练、PC肌训练等强化器官功能与性激素的分泌，提升腰部力量和骨盆肌肉。

3、戒除烟酒

吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。酒精和烟草可能对血液循环和性功能产生负面影响，戒除烟酒戒烟有助于改善性功能。

4、饮食调理

阴茎硬度不够时，可多吃驴肉来进行调理。可以多吃一些泥鳅，阴茎勃起的强度也会增加。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，可以多补充富含锌的食物，比如生蚝、羊肉、牛肉等。

5、积极治疗

如果是因为泌尿生殖疾病、阴茎本身的疾病、糖尿病、神经系统类疾病等引起的勃起功能障碍，要积极治疗，不建议自行用药处理，以免加重阳痿。

昆明曙光医院温馨提示：

定期体检和性功能检查是保持男性健康的重要手段。通过定期的体检，可以及时发现和处理潜在的健康问题，保持阴茎的健康状态和硬度。同时，也可以通过专业医生的指导和建议，制定更加科学有效的提升阴茎硬度的方法和措施。如果出现勃起不坚硬、勃起困难等阳痿症状，一定要及时到正规医院检查，在医生的指导下进行规范治疗。

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