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官方公告：昆明哪家医院看男科好？昆明如何处理手淫导致的早泄？

手淫和性功能并没有密切的关系，但如果过度手淫就会损害男性性功能，在性生活的时候出现早泄。昆明曙光医院医生指出，出现早泄容易使男人产生自卑心理，导致性生活质量下降。那么，如何处理手淫导致的早泄？

如何处理手淫导致的早泄？

1、积极参加体育锻炼有助于改善早泄。比如跑步、深蹲、打球等，以提高身体素质，增强意念控制能力。

2、戒除手淫，少看刺激性的视频及图片，加强自身修养，多听听音乐，多读有意义的书籍。

3、放松心情，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

4、长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，损害性功能。戒烟对预防早泄也是很有帮助的。

5、男方患有早泄，女方不要埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。夫妻双方要增加感情交流消除不和谐因素。

6、饮食宜清淡，多吃羊肉、鸡蛋、韭菜、西红柿等具有补肾固精作用的食物。不可过量饮用酒、浓茶等。

昆明曙光医院医生指出，包皮过长容易导致龟头过于敏感，再加上经常手淫的习惯，在性生活过程中就容易出现射精过快的情况，造成习惯性早泄。不仅男人的自信心遭受打击，还会影响到夫妻感情。建议及时到专业医院检查，根据病因规范治疗。平时多参加一些有益身心健康的文体活动，增强体质，有助于防治早泄。

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