包皮过长是指男性阴茎包皮完全覆盖阴茎头及尿道外口，但包皮口大，能自由外翻，露出龟头。针对包皮过长的问题，以下是一些建议：

　　保持清洁：包皮过长容易藏污纳垢，因此日常要注意保持阴茎头部的清洁，每天用清水清洗包皮垢，防止包皮发炎。清洗时，应将包皮翻转，暴露冠状沟，清除包皮垢。

　　选择宽松内裤：选择透气性好、宽松的纯棉内裤，避免穿过紧的内裤，以减少对阴茎的摩擦和刺激。

　　注意性卫生：在进行性行为时，应注意性卫生，避免不洁的性行为，以减少感染的风险。

　　手术治疗：如果包皮过长影响到日常生活，如反复出现包皮龟头炎、包皮嵌顿等，可以考虑进行手术治疗。常见的手术方式有包皮环切术、包皮成形术等。包皮环切术是通过手术切除多余的包皮，使阴茎头能够自然显露出来。手术过程相对简单，恢复时间也较短。

　　避免自行处理：不建议自行用锐器或钝器去除多余的包皮，以免造成不必要的伤害和感染。

　　定期检查：定期进行生殖器检查，如有异常症状或不适，应及时就医。

　　总之，包皮过长虽然是一种常见的男性生殖器问题，但通过正确的处理方式和预防措施，可以有效减少其带来的不便和潜在风险。如有需要，建议及时就医咨询专业医生。

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