正常发展来说，人们在白天进行工作，晚上就要学生回家，吃过晚饭休息4个小时可以左右开始就要睡觉了，这就是因为我们现在常说的日出而作日入而息，早睡早起。

　　但是现在在生活中，很多人无法做到这一点，因为有些人因为工作需要在晚上工作，有些人因为晚上要扫描手机，去夜市，长时间以来养成了熬夜的现象。

　　当然，有些人虽然熬夜，但只要上床就能睡着，一睡就能睡七个小时。他们起床的时候，精神状态特别好。但有些人却不是这样的，因为经常熬夜或者睡眠质量不好，总给人一种无精打采、浑身无力的感觉，严重影响工作和生活质量。

　　其实，这就是失眠，当人们出现失眠时，感觉很不好，以下4种失眠，不妨比较一下是哪一种？

　　第1种：睡不踏实

　　有些人睡觉时总是坐立不安。他们觉得自己没有在睡觉。他们整晚都无法进入深度睡眠。他们睡得很浅，一点点响动都会吵醒他们。

　　第2种：焦虑

　　这种治疗失眠的状态信息就是我们上床后入睡很顺利，但是在自己睡觉的过程管理中会醒来好几次，醒来后脑子会不停进行运转，总是可以在想东想西，不是为工作，就是为生活日常琐事而焦虑。

　　第3种：定时夜醒

　　有些人只是睡着了，但是睡眠时间很短，而且每天晚上，总是在早上的某个时间醒来，然后再也不回去睡觉了。每晚睡眠不足6小时，早晨起床时感到头昏眼花。

　　第4种：经常做噩梦

　　失眠的一种，是你在应该睡觉的时候处于睡眠状态，但睡着后会接二连三地做各种各样的噩梦，然后经常被噩梦惊醒，醒来后还能继续睡。其实这也是失眠的一种类型。

兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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