南昌治疗白癜风医院 -白癜风患者应该怎么度过夏天呢?
时间:2023-08-01 03:20:16 作者:南昌白癜风医院
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凉茶饮不可或缺。传统的绿茶饮或金银花、菊花等配成的凉茶饮,这些饮品都具有清热生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效,还有抗癌作用和防龋齿功能。方便实惠的还是民间传统绿豆汤、酸梅汤等,炎热之时适当吃些冷饮,能起到祛暑作用,然而不可食之过多。增添一些苦味食物,苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、增加血液循环、舒张血管等药理作用。热天可适当吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,还应注意食用具有消炎杀菌作用的蔬菜和调料,如大蒜、食醋。
注意补充盐分和维生素。由于出汗多氯化钠大量丧失,故应在补充水分的同时注意补充盐分,每天饮用一些盐开水,以保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。讲究饮食清洁卫生,夏天喝水多胃液被冲淡,杀菌能力相对减弱,而且夏季湿热的气候环境更适合微生物的生长繁殖,食物极易腐烂变质,此消彼长很容易出现问题,在做饭的时候以防病从口入得不偿失。
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