南昌丰益肛肠医院，痔疮的发生和多种因素有关。比如经常吃辛辣食物，长时间久坐、久站，缺乏运动或者是劳累，等等。今天南昌丰益肛肠科医生要说的是蹲厕所这种习惯，你可别小看。有研究表明，蹲坑时间超过3分钟易导致肛门部位的静脉充血淤血，从而诱发痔疮。

　　为什么蹲厕时间太长，会引起痔疮？

　　当我们在蹲厕所的时候，时间一长，就会让腹部受压，而导致肛门直肠部位的血液回流受阻。而肛门部位的静脉瓣膜又比较薄弱，容易受到血液受阻的影响而扩张，逐渐地就会变成团状。如果平时喝水也比较少，大便会变得干燥。当肛门皮肤黏膜受到干燥粪便的影响时，会造成肛门部位皮肤的牵拉，从而造成肛门上皮的损伤。这样也会造成肛门部位的皮肤充血或者增生发炎，在这种情况下，就容易形成炎性外痔。

　　排便时间长短和痔疮的形成，有关系吗？

　　肯定有。而且痔疮形成的严重程度也和排便时间的长短以及排便习惯的好坏相关。也就是说，如果排便时间过长，且长时间处于蹲厕的姿势，会让腹压升高。这其实很好理解，当你长时间的蹲厕所，让腹压越来越高。这样一来，肛门区部位的静脉就会由于扩张而淤血，从而导致血管曲张的程度更严重，形成的痔团也会越大。

　　如何预防这种情况的发生？

　　1、养成良好的排便习惯

　　首先，应该养成一个良好的排便习惯。如果平时就有爱蹲厕所的习惯，那就应该尽快改掉，或尽量减少蹲厕所所用的时间。但有些人喜欢在如厕的时候看书、玩手机或打游戏，而一些男性则喜欢在如厕时抽烟。这些行为都会延长肠道刺激排便反应发生的时间。

　　2、注意饮食

　　要让排便变得顺畅，那就肯定得多喝水，以及多吃一些富含水分的水果、绿叶蔬菜等。水果蔬菜中含有比较多的维生素和膳食纤维，有利于促进肠道蠕动。另外，可以吃一些红薯、玉米等粗粮，也可促进排便。

　　3、进行提肛运动

　　患了痔疮，会造成肛门部位的疼痛感和异物感，而且在排便时也会有出血的情况出现。虽然内痔不会有明显疼痛感，但痔核可以脱出，而外痔引起的疼痛感会比较明显。要预防痔疮的形成，可以做一些提肛的运动，也就是通过收缩肛门部位，来促进骨盆部位肌肉的收缩，从而有助于肛门静脉血管的血液回流，对于预防和辅助治疗痔疮或可起到一定效果。

　　南昌丰益肛肠医院提示：

　　排便时间越长，患上痔疮的可能性也越大，为了不成为有“痔”之士，建议大家上厕所速战速决，尽量缩短排便时间。

　　南昌丰益北京特聘专家王凤超院长，从事胃、肛肠外科临床近四十年，尤其擅长痔疮、（复杂）肛瘘、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病，对环状混合痔分离外切内扎术和复杂肛瘘、中西医结合治疗等有很深的认识和行之有效的方法，对于结肠炎、腹泻、便秘等下消化道疾病有较深的造诣，主刀万余例各种肛肠疾病手术，精通DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备、HCPT高频电刀无痛微创术、COOK痔疮套扎术、TST 选择性吻合器、PPH痔上黏膜环切术、铜离子电化学疗法。

　　南昌丰益医院温馨提示：

　　医院位置：南昌市上海路377号（十七中学正对面）

　　地铁：乘地铁1号线，谢家村1号口出，向南步行600米；乘坐2号线，辛家庵2号出口，向北步行200米即到

　　公交：10、215、535、204、828到十七中学下车 ；231到上海路口下车。

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