近几年来，由于性生活不和谐终导致离婚的有很多，而早泄就是其中比较常见的一种。早泄的出现，不仅对男性朋友来说很受伤，对女性朋友来说也是一种折磨。所以在平时的生活中可以学会一些调理措施很有必要，那么早泄应多吃哪些食物呢？

　　一、大蒜。研究证实，大蒜能够迅速增强性欲，而且促进男性和女士阴部血液循环，刺激性觉得怎么样。天天食用大蒜就能够达到相当效果。

　　二、蛋类。研究表明，鸡蛋中所含的物质能够有作用进步性欲。

　　三、人参。人参能够增强人的生命力和性欲。如果男人勃起有问题，还能够试试银杏酚。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

　　四、香蕉。香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

　　五、海鲜和瘦肉。海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将引发性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大约含有5毫克锌，是逐日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

　　早泄心理指导对于男性患者会有更大的帮助，不但帮助男性患者做出正确的治疗，还会从心理方面做好辅导。

　　1、器质性原因导致的早泄

　　器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等等都能发生早泄。

　　2、夫妻关系不融洽

　　专家指出，在女人是主力的家庭中，由于对妻子太过畏惧和太过崇拜，导致产生了强烈的自卑心理，或对妻子存在潜在的敌意，这些都会导致早泄的发生。如果丈夫对妻子不满，性欲的发泄大多会草草了事。另外，如果女方有生殖道炎症，因性交疼痛，所以女方要求尽快结束性交而引发了早泄。

　　3、自以为“体虚”

　　有些人对性交射出的精液看非常重，认为“一滴精，十滴血”，因此担心性生活会损害身体。过分的担心反而会造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也会发生早泄。

　　4、性交次数太少

　　有些人由于工作、生活等很紧张，或夫妻两地分居等情况，因长长时间没发生性交，性要求过分强烈而容易导致早泄。也有的人顾虑早泄，会有意减少性交的次数，从而导致性紧张而不断积蓄，反而会加重早泄。

　　5、性交突然中断

　　有的人婚后不想采取避孕套等避孕措施，而是用体外射精的方法来避孕，因为双方太过紧张把精力集中在体外排精上，导致了男方会由于太紧张而提早射精。

　　在生活饮食中常吃以上食物，可以对早泄起到一定的改善。一旦发现自己有早泄的症状出现，不要觉得这是一件很伤面子的事，就迟迟不去医院治疗，结果有可能会导致阳痿的发生。阳痿的危害更大，所以对于早泄，早治疗才能摆脱快男的称号。

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