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患者咨询：医生，我有一点点尿频，特别是久坐就老想上厕所，有两年多时间了。我是得了前列腺炎吗？

回复：久坐会导致前列腺炎的几率增加，长期久坐会直接压迫前列腺部位，造成前列腺部位的充血、水肿。除了久坐外，也不建议长时间开车、骑自行车等。坐1小时后，建议起来活动、上厕所等，要能做些倒立运动效果会更好。

前列腺炎是怎么引起的

前列腺炎会产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛，出现尿频、尿痛、尿不净等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。

1、前列腺充血：生活中长时间地坐着，是不可避免的，但是这对男性健康却造成了很大的危害。可以这样子说，男人是坐在前列腺上的，久而久之，便会导致前列腺部位严重的充血，这也就是前列腺炎的源头；

2、尿液刺激：尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎；

3、病原微生物感染：各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺发炎的感染源，其中又以细菌为常见，如淋球菌、非淋球菌包括支原体等等；

4、不当的性生活 ：由于性生活过频，很容易导致男性的前列腺严重充血。经常反复，对男性的身体健康会造成很大的伤害。若得不到很好的控制，便会导致疾病的发生，危害自身健康。

如何预防前列腺炎

生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。

1、注意保暖：防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、一定忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发前列腺炎。

3、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性前列腺炎，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起前列腺炎。

6、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。比如坐一小时，起来活动十分钟，可以深蹲，提肛缩肛等等

7、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，容易导致前列腺炎。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

提示：如果真的得了前列腺炎，一定要到正规医院正规治疗。谨遵医嘱，切莫延误治疗。

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