南昌肛肠医院哪家好？孕妇如何预防痔疮？以下是几种预防痔疮的方法。

　　方法一：合理饮食。

　　选择纤维素较多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、白菜等，多吃能预防痔疮的食物，如槐花、蜂蜜、核桃仁等，多吃粗粮，如玉米、红薯、小米等。这些食物除了营养丰富外，还能兴奋肠道蠕动，防止粪便在肠道内堆积。不要吃兴奋性调味品，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜等。而且平时多喝水。

　　方法二：适度运动

　　孕妇不宜久坐。他们应该适当锻炼，比如散步、做运动和打太很拳。这些适度的体育活动可以增强体质，促进肠道蠕动和增加食欲，防止便秘，进而减少痔疮的发生。另外可以每天早晚做几次肛部收缩，每次30到40次。这将有助于加强盆底肌肉的力量和肛部周围的血液循环，并有助于排便和预防痔疮。

　　可以做“提肛运动”，做提肛运动时集中思想，大腿并拢，吸气时收缩肛部括约肌；呼气时放松肛部。每天重复肛部括约肌的收缩和放松三次，每次30次。提肛运动可以增强盆底肌肉力量，方便排便，预防痔疮。

　　方法三：坚持推拿。

　　推拿部位有两个，一个是肛部，一个是腹部。排便后，用卫生纸按压肛部，顺时针、逆时针各推拿15次。如果可以用热毛巾代替卫生纸进行推拿，可以改善局部血液循环，缓解痔疮。推拿腹部时，取仰卧位，双手在下腹部顺时针、逆时针推拿15次。每天早晚各15次，有利于排便，预防便秘和改善痔疮。方法4：保健和调理

　　除了以上方法，孕妇也可以尝试黑木耳芝麻米粥，具体来说，取适量的黑木耳、黑木耳、黑芝麻、桑葚和大米。煮米粥。半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻、桑葚研成粥。煮好之后就可以吃了。这种药膳有滋阴润肠通便的功效。

　　总之，怀孕的过程是非常辛苦的，往往伴随着许多不适，准妈妈要掌握正确的方法来避免或减轻这些不适，顺利度过孕期。

肛肠科是南昌第五医院重点打造的微创学科，以“疗效好，痛苦少，恢复快”为特色的肛肠专科。专业处理肛门区肿瘤、疼痛、出血、瘙痒，等症状；主要治疗直肠肿瘤、痔疮(外痔、内痔、混合痔)、肛裂、肛门狭窄、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、藏毛窦、肛周湿疹、便秘、便血、直肠息肉等肛肠疾病。 我科很早在本地区开展了从欧美国家引进的PPH、TST、RPH等先进的微创技术。达到术中术后疼痛轻微，恢复快、不用经受多次换药疼痛的折磨，告别肛门手术后剧痛的状况。

南昌第五医院地址

医院地址：南昌市青云谱区广州路959号

234路到紫坊村站下；1路、21路博学路广州路口站下；31路、267路、829路到青云谱区市民服务中心站下。

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